看了眠空的书，用了上周六、周日两天的时间。大部分时间都是专注的，看到后来有点匆匆啦 。能用两天时间，而且大部分时间是沉下心看书，也是我多年没有过的，看来，我还不是不可救药，还是有努力的 潜力和资质。如果能坚持，常常反省和改变，还是有很大进步空间的。

特别是今天下午，推掉了酒局，有点进步。但是晚上吃饭没忍住，吃的有点多。

安妮宝贝，也是70年代的人，应该和我一样都是中专毕业，她开始在众人羡慕的银行工作，可独立特性，为了追求自己的梦想，宁愿放弃这份安稳舒适的工作走向外面，走向内心。她是勇敢的，有理想的，用现在流行的话，同时她还是有核心竞争力的。她在上班时就开始网上写作，在各个社区发表帖子，说明她很有才情，同时说明书也读了不少，能写出来。作为同时代的我，真不行，差距太大了。

安妮宝贝，在读书上，远远超越很多人。今天流行的很多网络爆文和书籍，说什么番茄时钟法，时间管理，专注、注意力经济等，安很多年都在践行，她追逐自己的内心，很多时候远离网络上的喧嚣，远离周围的纷扰，放下物欲的执念，忍住孤独和寂寞，也许是在享受，专注内心，大量读书和写作。她的水平和境界，真的远远高于我。下面，把她的书中精彩的语句摘录下来，有空时反复看看。

一、自序

1.表达和阅读，得以触摸到深处的自己。他人文字是一种启发、借鉴、对镜自照。

2.人有表达各自的局限。但这并不意味着表达的虚妄。

3.用全力去负荷，或者全然放下。

4.脚步有力而坚定，不断地走下去，就可以走一条长路。

二、电露泡影

1.是该记录一些什么。记录让人保持清醒。

2.在房间里独自工作，从日到夜，从夜到日。那有如何。这份工作当然需要充沛的体力，需要健壮，但有时只感觉到一种微弱的坚韧。

3.在百人，人尽力卸去自我的负担，以工作娱乐交际行动作为种种麻醉剂，得到身心干净坚硬的错觉。

4.曾经刚硬而无可琢磨的人，在时间磨练中渐渐呈现朴素、轻微、平常。

5.心之艰难，是更自己做斗争。

6.行动主义是一种理性。人有时被自己的感性摧毁，是因为理性虽然有力，但它不是能够带来安慰的东西。

7.曾经。无论在哪里，在何时，时时会觉得自己是一个寂寞的人。没有旁人，仿佛始终是一个人。

8.在有所感应的作品里面，看到的虽是别人的故事，照见的却仿佛是自己的生命。所有的影子、呼吸、结构和细节。

9.但终究，每一个人的内在只能独享。人无法苛求被理解。他人的理解有时与己无关。被分享最多的内在，通常只是整体之中较为肤浅的一个层面。

10.人太容易得到借口，那是我们过于保全自身，不舍得让自己走到悬崖边上。

11.逐渐老去的人，绝非喂鱼养花忙于俗务或在广场跳健身操打太极拳，就能够做到镇定应对生命的衰竭。

12.产生为自己特制的幻觉。

13.对女人的头发气味敏感。她们用洗发水清洗头发，转身而过的空气散发淡淡芳香，仿佛触及到她们隐秘的肉身，如此亲近。

14.但爱之入骨最终不过是一种妄想。

15.清明的天气太过完好，天地的无情远胜过人间微渺的生死。

16.年轻时她是勤劳而爱美的女子，享受俗世内容，饱满的烟火气息。现在成为手上皮肤日益收缩乏力的妇人。

17.事物只有在恰如其分的位置上，才能显示出它们独有的美感。

18.春光易虚度，不如早早相逢。

19.这具躯壳终会有衰老病弱和命尽的一天。

二、河亭听雨

1.有时肝胆 相照不过是徒然增加对方的负担。

2.只有在爱的关系里，人才能够得到敞开自我，暴露身心的机会。如同回到幽暗温暖的子宫，得到被容纳的允许。这是爱的美好部分。而它负载的另一面，是被屈从的肉欲，被征服的孤寂，被渴求的贪恋。世俗关系大多因此而起。本来寻找的是回归，最后却视彼此为工具。争夺自由，倾轧尊严。逐渐成为一种毁灭性关系。

对他人的需索，成为恐慌，对他人的期许，成为失望，对他人的依赖，成为伤痛；对他人的侵占，成为禁锢。相反，对他人的容纳，成为安宁；对他人的放手，成为自由；对他人的付出，成为获得；对他人的怜悯，成为宽恕。

3.理性是枷锁，感性未免不是毒药。

4.人之微渺。内心却有巨大的深渊只有自身才可临及。

5.有人说，创作需要两个因素，聪明人，笨功夫。对天性的灵敏和源泉不自知，埋头下苦功。动手做，做下去，做完。通常自认为聪明的人多，用笨功夫的人少。人只说不做，或以说代替做，最终都是虚妄。

人有自我限制而生发的对他人的狭窄念头，毫发无损于对方，只使自己捉禁见肘。若能置身事外，才不会画地为牢。

6.若有青执，必陷入软弱。

7.对男人来说，情爱和快乐有时是一种逃避和放松。对女人来说，若爱他，会把他当作孩子、父亲，恨不能把骨血溶解于他身上。

8.没有可能把归宿放在一个同等自私和软弱的个体上，也许对方也在需索和期待你的帮助及给予。

9.我并不知道该与时代保持怎样的关系。没有余力投入在围观、辩论、哄闹、驳斥之中。不如保持原地不动，让潮流和喧嚣兀自远去。

10.这个时代，若有人想诚实谈谈自己，不免被认为自恋或狭隘，反而奇怪得很。谈论浮夸的与己无关的事物，做出与外界万物斗其乐无穷状，安全而热闹。人们其实很少爱自己，也不认可自己的真实。

11.读者与作者，他们之间的关系，有时会比生活中实际相处的人抵达更为深邃的心灵限度。

12.人们恨不能时刻有事情填塞时间。无法容忍一小会的独处或孤独。坐地铁半个小时也要拿出手机打游戏看新闻目不暇接。这也许是一种鱼精神根基相互滋生的贫乏和虚弱，与物质丰裕与否无关。

13.跪拜只是一个仪式，为了让心恭敬卑平和柔顺，在毫无杂念从事这一重复举动时训练和关照自己。调伏这颗充满傲慢我执的刚硬的心。这是一个修行的任务。

14.佛陀，形式被不同的欲望和动机改变，但一切无损于它的光华。

15.有些人喜欢做出姿态，放佛只有在与他人的对抗、与外界的搏击之中才能确立自我存在感。勇猛的假面之下，隐藏着虚弱的渴望被忽略掉的自我。

15.在此刻你觉得无法离开的人或事，某天会自己选择放弃它。

16.时间飞逝，所能给你的在不断消减。这使我试图让自己的每一次付出更为完尽和努力。何必在妄想中计较和追究。不如喝茶听雨，不如爱慕厮守。这样的日子，过一天，就是少一天。

不能以外界来解决内心。只能以内心解决内心。

三、心如秋月

1.现在的女孩很少有佩戴鲜花。我们对自然的美的事物反而有了一种羞耻之心。觉得它们落伍，不时髦，论之为老土。真实而恒久的审美应是一种情怀。所谓的肤乏而变幻的时尚，才是一场捉弄。

2.饱足的人昏昏欲睡，追逐和捕捉的人则内心敏锐眼神犀利。

3.人事俱非。此经不在，此情已逝。一切皆破裂损坏。这是无偿的威力。人生若没有痛苦、黑暗、损伤、秘密，其实是乏味的事情。

4.基于时代在消费和体验上普遍的浮躁惰性的心态，人都是各取所需。

5.成年人的恐慌。我们经历和思考了很多，却依然如同年轻时没有找到答案和出路。或者说，仍不知道什么才是真正的最终答案和出路。

6.夜晚看到月亮煜煜生辉。很想与一人飞速驱车开到夜色中的深山，在树木葱茏的某处山腰停下，站在崖边，一起凝望山岗映衬中的明月。听着万籁俱寂，偶尔昆虫啼鸣，与北方萧瑟寒意中，彼此分享一支烟。在驱车离开回到人世。事实上，大部分美好的时刻，我们无人分享，无人对照。

7.不立文字，不做著述，内在的感悟一定无法表达，但若不表达，如何给予。

8.最终所向并非为了抵达某处，是洞晓和获取一个新的自己。这是远行的意义。

9.凉夜挑灯阅读后的极倦入睡，心中隐隐约约的几分思绪。

10.通常人语言拖沓，逻辑不清，是因为交流的背景中隐藏太多借口、谎言、禁锢、虚荣。真正知道自己在想什么以及要什么的人，可以简洁而坦白低应对外界。

11.萍水相逢，不告而别。

12.在关系中互u起争执或试图伤害自己，吃药，自残，种种方式，未必都是因对方而起，而是以此为镜子，清楚看见不够爱自己。无法自爱，不能给予出爱，无法得到爱。这是强迫映照出来的匮乏和缺失，是伤害的最大动力。

13.在能够全身心给予的时候，尽量地给，完全的给。

14.日常生活，一点一滴，一言一行，这是修行。

15.人是什么样，别人能感觉得出来。假装无法成立。

16.人际关系在这个时代，多以利益趋向和目标推动，而非彼此的质地或天性作为乐趣的源泉所在。这是一旦想起来便绝其乏味无比之处。得到详见有清欢的人并不容易。

最后的确慢慢都觉得不重要。不需要为生存压力应酬人，不需要为孤独寂寞应酬人，不需要为内心恐慌应酬人。仅仅只愿因为心生爱慕或欣喜而与他人靠近。

7当我成人之后，这个社会的节日经常被漫不经心的对待。父母辈还在认真的过着每一个传统节日。

18.略带隐士倾向，不沉溺于物质和科技，个性质朴平静。

19.时间流逝得丝丝分明，井然有序。

20.事物有时貌似是一个障碍，但最终是一个礼物。

21.不世俗，没有野心，不哗众取宠，也不内在封闭。只有抵达过极限和高峰的人才能够做到。山下的人不行。

22.生怕猛然一照面，与壁画上某张熟悉的前世的脸在暗中重逢。

23.最终成为一个平静而衰老的妇人。

四、人杳双忘

1.创作未尝不是一种作茧自缚，遵循执念的力量。早期，为诸多表达的单薄和缺陷而不满，也为某种年轻而真诚的情感而触动。

2.来家里吃法是亲切的事情。粗茶淡饭是其次，见面饮酒倾谈才是关键。如果有好酒，好茶，好话题，足以弥补一切。吃什么是其次的。怎么吃却是重要的。

3.40岁女人，笑起来眼角绽开无数密密细小纹路。

4.真正的戏子四海为家，转头即忘。

5.各自的悲哀都应只付诸自己。对别人来说，这些不重要也很卑微。

6.世间有时会呈现乏味的一面。每一个人都想证明自己不出错。每一个人也都同样地表里不一。自相矛盾。对他人各式言论和知见因此无需多言。让他们喧嚣之后各得归宿。

7.白日冰雪消融之后，一切暴露无遗。依旧是茫然的大地和空虚的城市。雪仿佛是幻觉。

8.你只管走自己的路.....同时要允许别人走他们自己的路。行动胜于一切言论和幻想。

9.你也许会有一辆技术先进的跑车，但却没有一起坐车观赏风景的人。你实际处于悲惨境地。

10.为了越过生活的庸俗，人所做出的牺牲值得。反之，厚厚裹起来害怕受冻的人，过于现实和安全。

11.日益老去的侧脸线条。

12.男女之间若只以好奇和欲望来做动力，一旦占有或产生厌倦之心，关系就失去行进的动力。如同被嚼过的甘蔗渣滓，榨取完甜美可见的汁液，只能被丢弃。所以人常说，分手之后，相见不如怀念。

13.年轻时人都是这样美丽，皮肉光滑，眼眉清新。创伤、欲望、颠沛流离，风餐露宿，一切最终使人老去。这是时间的威力。

14.目送你一程。自此各奔东西。

15.被生活锤炼过，充满内心的历史，最终心定意平。这才有了人的品格。

16.来日相见，只想牵着你的手温存低哭一场。无需说起这半生已然过去的哪怕最微小的一丝丝煎熬。在活着的每一天，把当下的事一件一件做完。用全力做尽他的内在含义，做到应该抵达的程度。

17.修行是一种精神性的训练。在认识到自身和万物的空性之后，体会到与之融为一体。一种清洗，一种倒空，一种静寂，一种满盈。如此这般地空与满。