女性在怀孕期间，伴随着体内雌激素、孕激素的变化，会给皮肤带来影响。妊娠纹，就是怀孕期间皮肤最大的敌人了。为什么会长妊娠纹？它是怎样来的呢？

这是由于胎儿增大，肚子也被逐渐地撑大。这时皮肤肌肉也会不断地拉伸、扩张，当皮肤扩张到一定范围时，或者说肚子被撑大到极限时，真皮内的弹性纤维和胶原蛋白就会出现断裂，然后将表皮层拉开，形成妊娠纹。

教你三招预防妊娠纹：

一、合理饮食 控制体重

短期内体重增长过快是造成妊娠纹生长的元凶。有些妈妈在第一胎的时候没有长妊娠纹，但到了第二胎，如果第一胎还没有恢复好，第二胎怀了还没有节制地吃，体重一下子增长过快，就会很容易被妊娠纹攻陷了。

要想美美哒哒，一定要控制自己的嘴巴哦，匀衡饮食最重要。补充些蛋白质和维生素可以加强抗氧化，保护纤维组织，能增强和保持皮肤弹性。

二、适度运动 增强弹性

运动有助于增强皮肤的弹性，避免体重过快地增长。孕妇要适度运动，多散步，做做瑜伽等等。孕期运动对宝宝也是有好处的哦，但避免剧烈运动。

三、皮肤护理 按摩保湿

孕期皮肤干痒，做好皮肤护理至关重要。可以配合着专业的妊娠纹产品，对肚皮进行轻微的按摩，令肌肤光滑细嫩。

妊娠纹一般喜欢长在肚子、大腿、胸部、臀部，这四个位置。除了涂抹肚子，也不要忘了其他部位噶。

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