在心智未觉醒以前，我以为自己就是最了解自己的人！

这句话固然不错，但是，说话过于确定的话之前其实是需要有参照物的。我确实是，要比我之外的其他人更了解自己，但是却也真的未必就真的真的了解自己！

重要的事情所三遍，自己未必就真的是了解自己的。

我今年三十一了。但是直到三十岁那年，我才突然发现——我生命中的前三十年真真的是在混沌没脑子中过去的！

这个结论太可怕了！可怕的当我意识到这个结论的时候真的不寒而栗冷汗直冒……

还好还好，自己觉醒了，开始了对自己的了解。开始了重新更新大脑操作系统之路。

这是我最近学习来的各种对大脑实体和心智这个形而上的实体的认识和了解。分享给幸运的你：

黑马白马论

前几天在得到app上，听李笑来老师的一场直播，其中提到了关于大脑运作原理的白马黑马理论。

这个理论，大致是说，古时候罗马人就已经对大脑的直觉、理智有了认知和研究，他们发现人有时候就是冲动的情绪化的难以自持的。那时候的自己，是大脑最深层的意识在支撑自己，管它叫白马。再高级一点的就是大脑的直觉，即对事物的第一反应，这处于大脑的中间地带管他叫黑马。最外围的大脑皮层是位于最高级位置是主导理智的，是真正可以驾驭自己掌控自己的部分，被称为骑手。

老师说这段话的时候，一听之下，觉得很好的解释方式啊！但是当时的自己就直接是白马黑马带着走了，内心一个声音"啊，不就是那个元认知理论嘛，换一种说法而已！""换汤不换药嘛！"然后得意一番也就这么过去了。

此时的自己真真儿充当了，白马拉着跑的例子……

这个内心的声音，就是自己的第一反应，就是自己面对外在环境的一个刺激做出的最直接的反应。大脑调用过往的记忆，简单的做出了一个结论——我知道！不就是那个……

再后来的自己也没有对这个概念进行打磨和分析，不加检验就那么过去了。那一时刻自己其实根本没有掌控自己。

其实在此之前我也已经听到很多的关于大脑运作原理的理论，分别有各种各样的名字，但是我发现，以我目前的认知能力，认为这些名字都指的是同一个意思，只是名字不同而已，比如分身术认识另一个自我，超越感觉解放心智，心理表征，元认知能力等等。

分身术

当初第一次听说分身术的时候，就觉得实在是很烧脑的说法。

"我知道我在吃饭"。

"我知道我自己知道我正在吃饭"。

这绕绕的两句话，是两个不同层次的概念。第一句话是人类第一层认知，也说是本我，或者小我。

第二句话是跳出自我，观察自己的理智我。从分身术训练营里学习了很多关于认清底层小我语言的知识，但当时的自己实在是太幼稚天真，只是听了很多不明觉厉的词语。并没有真的都搞懂。所以在生活中情绪泛滥也依然我行我素。

元认知

后来又从李笑来老师那里知道了"元认知"这个词语。并且知道了我们大多数情况是被自己的大脑带着四处游走而不自知。也就是我们根本不是能够掌控自己的主人，而是自己大脑的奴隶。

请看下面这个故事，请自动对号入座。

今天已经周五，必须要赶在周末前把公司的策划案做好。正要开始，可是大脑一片空白，没什么灵感，坐下来想要寻找感觉，突然感到好口渴就去找水喝，喝水的时候，无意间瞥见那个漂亮的水杯，引起了你美好的回忆，那个谁谁送给你的生日礼物…

陷入了莫名其妙的一段回忆，某一刻突然回过神来，"唉，怎么想起这个来了！"感叹自己真是奇怪，还没感叹完呢，突然想起自己还没交电费，开始到处找手机和电卡，交了水电费，想想晚上要给家人做点什么饭？还没想出结果呢，又突然想起今天是周四！你想看的电视剧马上要开始了…

就这样，你忙忙碌碌，一刻也没有停歇。到了晚上睡觉前，你发现策划案还是没有着落，不免暗自神伤一番，但很快你就又告诉自己——明天，明天我一定会写完的！

然后带着甜甜的微笑，进入梦乡……

你是不是感觉这种感觉很熟悉？

问题出在哪里呢？是故事主人公自制力，意志力，自控力等等这样的能力不强的问题吗？通常大家遇到这种状况，就是一句这样的话也就过去了，从未深究背后的根源。

我们来试着复盘一下。

故事主角，一直被大脑的第一反应，也就是直觉带着到处走，每一次的行动都是感觉在指引。他一次也没有主动的使用自己的心智力量，或者说自己的思考能力去甄别和检验自己的想法是不是可行，是不是需要规划和安排。

超越感觉

在《超越感觉——批判性思维指南》这本书里，有这样的描述：“批判性思考者依靠的是心智的约束。他们对自己的精神生活施加控制，引导自己的思维而不是受其控制，在他们检验并正式任何思想观念（即使是他们自己的）之前，拒绝对其予以认可。约翰.杜威把这种心之约束等同于自由。也就是说，他认为没有心智约束的人不是一个自由的人而是奴隶。”

西方教育家约翰.杜威，把这样的过程称之为人做不了大脑的主人，反而做了它的奴隶。他把通过心智力量对直觉、感觉进行的分析和检验之后采取行动的行为称为自由。

而元认知能力就是这里说的心智能力。也就是在面对任何境遇任何问题的时候把自己的直觉或者第一反应，看做尝试性的，立刻启动元认知能力，去调查分析检验自己的想法，而不是急于行动。

而打磨元认知，使得元认知在需要启动的时候自动弹窗，站好它安全卫士的岗是极其重要的能力训练过程。

笑友迷们都管这个过程叫做自动弹窗。也就是这个能力是需要重复练习不断打磨不断强化，直到那强化力量足够多足够强大深入骨髓，能做到出现直觉就自动弹窗去提醒自己的地步。

这个过程并不容易。甚至说，很难很难。

但，难不该是我们停滞不前的借口。

在前行的道路上从来都不是一帆风顺的。正因为充满了未知才更加有探索的意义。