猕猴桃泥
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力，并且对维持心血管健康具有良好效果。
用料
主料猕猴桃
半个
调料温开水
100毫升
做法
1.
准备食材：猕猴桃半个、温开水适量
2.
步骤1：将猕猴桃洗干净，去皮，然后切成小块。
3.
步骤2：将猕猴桃压成泥。
4.
步骤3：用1:1的方式兑水，即可食用。
牛油果苹果泥
牛油果苹果
牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等微量元素含量也高，有“森林奶油”的美称
用料
主料牛油果
半个
苹果
1/4个
温开水或母乳
少许
做法
1.
准备食材：牛油果半个、苹果1/4个、温开水或母乳少许
2.
步骤1：将牛油果对切，绕着核用刀切透，然后双手一边抓一边拧，将牛油果分成两半。
3.
步骤2：用勺子刮出牛油果内壁果肉。
4.
步骤3：将苹果洗干净，去皮，取1/4的分量，切成苹果小丁。
5.
步骤4：将苹果和牛油果放入搅拌机中，加入少量的水或母乳。
6.
步骤5：将苹果和牛油果搅打成细腻的果泥。
7.
步骤6：果泥倒入碗中即可。
百合梨子糊
百合梨
梨子和百合有润肺、止咳的功效，尤其适合干燥的天气食用，能为宝宝润燥、补水。
用料
主料百合
1/4个
梨子
1/2个
温开水
适量
做法
1.
准备食材：百合1/4个、梨子1/2个、温开水适量
2.
步骤1：将梨子去皮，洗干净之后，对半切，切小块，去掉梨心。
3.
步骤2：将梨子和百合放入蒸锅中，蒸约20分钟。
4.
步骤3：将蒸好的百合梨子取出，放入搅拌机中，倒入适量的温开水。
5.
步骤4：将百合梨子搅打成细腻的糊状。
6.
步骤5：将百合梨子糊倒入碗中即可。
