也无风雨也无晴
一一“詹森效应”读后感
经常听说有些学生平时表现和考试成绩非常好，但一到大考，特别是关键性的升学考试，成绩就下来了， 我们都知道这是因为心理素质差的原因。读了“詹森效应”这篇文章之后，我才明白原来这就是心理学中所说的“詹森效应”。这种平时表现良好，但由于缺乏应有的心理素质而导致正式比赛或升学考试时失败的现象称为詹森效应。
詹森效应在学生的考试过程中可以说是屡见不鲜。我就曾听说过一个高三复读生高考失利的事例。这名学生据说成绩很好，很有希望冲刺重点高校，但是因为他自身升学压力太大，考试期间没有得到很好的休息，考场上也没有发挥好自己的水平，结果连本科分数线都没有到，所有知道他的人都为他感到可惜。但是人生没有第二次，这样的考试也不能重来，可以想象这名学生会有多么的懊恼。可见学生的学习和考试一方面拼的是知识，另一方面更重要的是平时的心理素质。
作为教师，除了传授给学生知识之外，我们还担负着一项非常重要的任务，那就是了解学生的心理，走进学生的心里世界，引导学生都能在心理上保持健康与平衡。文中告诉我们， 以下几点可以使学生避免詹森效应。
第一，引导学生摒弃心中的非理性观念。许多考试焦虑、紧张的学生经常会对自己或对别人说:“我在重要考试中必须不惜一切代价保证成功；如果我在重要的考试中失败了，我就会没有价值，别人就会看不起我，我就没法与父母老师交代……”这些话纵然能增强他们考好的决心，但也容易引起焦虑，不利于正常水平的发挥。要想避免詹森效应，我们在平时就应当注意纠正学生这些不正确的想法，使他们养成以平常之心对待考试的良好习惯，从而减少紧张情绪，更好地发挥出自己的水平。
第二，带领学生加强综合训练，提高考试策略。学生需要加强对各种知识的整合理解和灵活运用，从而提高解决问题的能力，形成有效的应对综合问题的策略。同时引导学生对以往大考表现进行反思，发现问题，寻找对策。
第三，老师和家长保持平常心。对于家长和老师来说，期望过高也可能会给孩子带来压力，所以也应当调整过高的期望。作为大人，我们应该明白其实孩子需要的是更多的鼓励，而不仅仅是你一定要考上重点大学等诸如此类的话。除此之外，家长和老师还应以平常心态去对待正式的考试，避免增加学生的心理压力。 因为家长对孩子考试的心理压力往往也会无形中影响到孩子。
有一年高考前夕，一位高三的学生家长心理压力就非常大，曾经这样说:“为了给孩子在家里创造好的学习环境，我们夫妻两个在家就不敢出声说话了，有什么事都是在微信上交流。”我们听着这话，好像是非常支持孩子的学习，但是再仔细想想，在家里面营造这样紧张严肃的气氛，不但不会有助于孩子的学习，而且会给孩子的心理造成更大的压力，我觉得更好的做法是在家里营造轻松愉悦的平常氛围就好。
每个人的人生道路上都会有风有雨，有阴有晴，需要我们积极面对，就像苏轼所说的“也无风雨也无晴”，始终能以一种淡泊宁静的心态面对困难。这好像又很难，不经风雨，哪能见彩虹？愿每个孩子都能做到“胜不骄，败不馁”，成为阳光少年。
