夜起凉风，适合睡眠，我与儿语：你是幸福的，你是安全的，你是被爱的，他跟着我念：我是被爱的。
一遍遍唱颂，他已安然入睡，睡前他一直笑，一直微笑，他说：妈妈，我爱你。
一遍遍的重复，我也几近在爱的恩典中睡去，这几句话本是为安抚孩子用，我有意识也说与自己听。昨晚背痛难忍，后背再次肿起，左右不适。在这几句话的重复下，我半信半疑地“盯着”“你是被爱的”这句话“看”，背部如此疼痛，心情如此郁闷，怎么臣服于“我是被爱的”这句话？
从前日起，我与爱人因为一些事情“冷战”，我发什么他都不回了，我一度陷入被抛弃的恐慌，不被重视的愤怒，责怪他不顾家庭的愤怒，求他理理我的卑微，他不再爱我的落寞，这些戏码通通轮番在脑海里上演，不仅是因为还有20多天就要临产，既要照顾自己又要照顾大娃单纯身体上的疲惫，更有时常翻看手机，确定他有无信息的不安。
一会儿觉得自己做错了，占领正确最高点，打着正确的“牌”对伴侣一味问责;一会儿又责怪自己发了那么多字，却没说到点子上;一会儿想承认错误，又觉得这样很无聊，一直把自己澄得清清楚楚，把锅甩给伴侣去背，将会让他更被动;一会儿又想说，自己也没错，因为这是像对方坦诚自己的顾虑，分享心情，他不舒服那是他的功课我;一会儿，又觉得还是啥也别说了，这事本着就烂在这儿的地步吧。
千回百转吧，着实累，背肿得哪个姿势都不对。
翻来转去，浑身都痒，干脆起来打座。
何以“我是被爱的”？
头脑自问自答，通过这样一个个想法，让你看清自己头脑里轮番上演的戏码。伴侣不回应，让你止语，不要再去求得外界的回应，这就是你看清自己套路的宝贵机会 。
仔看看自己，只要伴侣一说不在家住，你就怀疑他跟外人有染的连接;如果他说出去玩，你就认为他不管家里的套路;只要他深夜未归，你就会担心他会过劳死或者爆肝吐血，留下你一人伺候他，凄凉度日导致你不能入睡，失眠等待，一顿数落的担忧。
看这些时，我感谢这次老公因为工作连续近一周不能回家，我们之间的分离;更认可老公不再回应我，与我共同掉入戏码的做法;也感谢3个多月，拆书和写作学习一字字一份份的耕耘。
今天整理书籍，看”企业大学“那期《南方人物周刊》，期刊中一位位创业家的故事，我惊奇的发现，他们对待企业如我对待自身情绪一样，感觉，去发现，去厘清，看到即有改变的可能。
当下我认为这两个道理想通，我也有做咨询的可能。
想起前几日听海娜说，老公就是你的上师，我正在气结，半信半疑。现在看来，确实有理，他也许一时有自己的功课而不搭理我，而我也羞于低身去认错，他在我们俩的这段小纠纷里体验“得不到”，我在里面体验“不回应”，我们都在对方身上投射自己的“套路”，重温创伤。
宇宙就是这样爱着我们，一遍遍经历，就是一次次摆在你面前，它也不提示，它也不告知，你有悟，自然有一天能看到它的恩典，你还没悟，自然视而不见，宇宙也不惩罚也责怪，就是一遍遍给你看，直到你看到。
海娜那天说：“你终会发现那唯一的一位真正导师就在你的内在，在万物之内，一体不分”，后半句尚不理解，而“真正导师在你的内在”，真实不虚。
愿天下人都早日证悟，收回投射，皈依自己的内在。
后记：
妈妈这次过来前，我有链接母亲量，对于她来了以后的负面情绪或者对我的挑剔，有抵触情绪，结果来了以后一方面我用“沟通力”课程中的方法论与她多多交谈;同时，发现自己对她的情绪有变化，不是害怕或抵触，而感到她对我的爱，她那深深的慈爱。
翻过了与老公之间我头脑里的那些“山”，半夜收到他托我打包换洗衣物的信息，细细收了，仔细收好，还备了些据我了解他肯定想要的，托人带去，也得到了多日来，他第一次回复：包裹收到了。谢谢你精心准备。
结果我的头脑里当时的戏码竟然是：他这是跟我客套，其实是在划分界限--竟然依然还是“他不爱我”的戏码。我是有觉得自己多么不值得被爱……直到晚上他打来电话，亲口说出“我爱你”，我才信……
想想老公真心不易，生被我“误解”这么深。关键这不是人家没这么做，而是你自己愣是看不见，听不到，一遍遍投射自己的戏，没完没了……
想想与婆婆的问题也是差不多吧，学会这些，不舒服的时候，止语，回看自己的“套路”，等待对方的回应，守好自己，静观自己。
最后的最后，现在已经把老公在通讯录里的名字改为了“爱人”
