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为什么学习正念
我们真正拥有的只有当下
在不停流逝的时间里
我们的工作、人际关系、家庭以及日常的一切
都从每个瞬间的想法、感受和活动而展开
我们每早醒来带着无限的任务清单
却常常觉得从未完成任何有意义的事情
我们整日与人们相遇
却渴求更深度的联结和亲密关系
我们被情绪的涨落、生活的琐事困扰
时常辗转反侧难以入眠
却视之为生活的常态
但实际上，我们无须这样生活
当你领悟了正念觉知的转变和疗愈力量
你就会戏剧般地改变对生活、他人和世界本身的体验
深度的正念训练
将是你通往自我成长和改变的关键一步
正念Mindfulness
作为一种基于科学实证的心理和自我成长理论/方法
正深刻影响着西方高校，企业，医院等各个领域
时代周刊，哈佛，斯坦福，牛津等等都在传播正念
关于主讲老师杰克·康菲尔德
他毕业于常青藤名校达特茅斯学院
却在毕业后到东南亚丛林学习禅修多年
返美后在旧金山创办世界闻名的灵磐冥想中心
共同创建内观冥想协会
是将正念练习引入西方的关键人物之一
他拥有临床心理学博士学位
福特汽车董事长威廉·福特说：“他的书真正改变了我的人生”
他是脱口秀女王奥普拉的座上宾
eBay易趣公司主席和多位商界领袖的精神导师
影响西方无数人的多本畅销书作者
课程联合授课老师
Tara Brach 塔拉·布拉赫
亚马逊五星畅销书作者
个人播客月下载次数超百万次的资深内观冥想老师
拥有临床心理学博士学位
华盛顿内观冥想协会创始人和资深老师
畅销书《全然接纳》以及《真正的避难所》作者
授课形式与时间投入
【课程时间】
12月8日-1月25日（共7周）
（观看权限从开课日算起共计6个月，请及时观看）
限额招生：100人
【讲解视频】
课程的核心，7周课程，每周2课，每课2-3个视频，每周共计1-1.5小时视频课程
原版英文视频由杰克·康菲尔德与塔拉·布拉赫英文讲授
字幕由CIH专家团队精心翻译
学员灵活按照自己的时间，自己安排时间观看
【冥想引导音频】
多达25段课程专属中文冥想引导录音
由两位外国老师亲自撰写
童慧琦和陈德中老师亲自翻译和配音
让学员在指导下进一步深化正念体验
【微信群互动】
学员内部小群互动，打卡，互动，交流，成长
【中文引导老师在线答疑】
每期均有一位中文老师进行实时在线团体辅导答疑
第五期《觉知的力量》安排在以下时间，请注意安排好您的时间：
第一次：12月19日 周一 7:30pm-9:00pm
第二次：1月2日 周一 7:30pm-9:00pm
第三次：1月16日 周一 7:30pm-9:00pm
本次活动由百格活动提供活动技术支持，百格活动是南京弟齐信息技术有限公司旗下的一款集会务管理、学术管理、现场管理三大系统于一体的全功能活动管理平台，提供的服务内容包含会务管理：活动创建、在线售票、活动推广、后台信息管理、数据统计；学术管理：摘要提交、摘要评审、日程编辑、论文制作；现场管理：电子签到、胸卡打印、信息采集管理、现场互动。
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