昨天重新学习刻意练习之后，一直不想再继续学习李善友的课程，一直也没有强迫自己，可是当外出锻炼完，回来总结中国史纲的模型时，为了做好这个总结重新看了一遍刻意练习的笔记。忽然更深刻的理解了昨天学习的刻意练习的真正含义，至少在我看来比昨天更深一个层级。
以下是李善友刻意练习的核心主题：
刻意练习方法论：
1.创建模型；
2.刻意练习；
3.及时反馈。
昨天学习完，我一直在想，这怎么使用，一直在这样问自己，无果。今天还在问，实在给不出答案，就随便看一些完全无关的信息，知道开始总结中国史纲，我在想能不能把刻意练习用上，但这是疑惑了，到底什么是刻意练习了，昨天那一大推完全理解不了。于是重新看笔记，仔细看了一遍笔记，忽然明白了，潜意识中，我没有理解昨天的学习内容，所以真我不允许我继续往下无用的学习。而此刻，我理解了，消化了，可以往下继续学习了，但我还是选择用刻意练习总结中国史纲。
那么如何用刻意练习？重点在于深刻理解刻意练习的方法论。再来一遍：1.创建模型；2.刻意练习；3.及时反馈。
我对这三句话是这样理解的：1.建立自己的对于历史（某些课、或知识）的最核心理解模型、或思维模型。2.重复练习这个模型，李善友要求，讲这个抽象模型的方法用到至少五个类似的知识上。而这个寻找的过程就是用的过程，还曾记得吗？最好的学习方法就是：学以致用！3.通过做的过程发现问题，修正模型，使得模型更加清晰正确准确。这就是完整的、可以使用的刻意练习的核心思维。有了如此的认知，我开始中国史纲的刻意练习。
历史的模型是什么？答案是博弈。
历史本身是各个行为主体不断博弈的过程。
方法论：历史是博弈的内部动力机制和博弈的外部约束条件相互作用的结果。研究过程按照时空坐标顺序，空间主线为中原、草原、海洋。副线为西域和高原。历史发展的变量因素为气候变化和技术变迁。历史发展主体：贵族、豪族、官僚、士族、寒族、平民等。
概念理解：1.历史的讨论分为历史的事实和事实的意义，实例为汉景帝主持的关于汤武革命，这就是无解的研究。2.中国的真正意义：所谓中国，指的是文明意义上的中心，而非地理上的中心。3.汉人的定义：汉人是根据文化定义的，不以种族定义，具体说就是崇尚儒家文化的人，不然现在哪有汉人了。唐是鲜卑人的王朝，元辽金都是外族，清朝是女真族的王朝，这么长时间的杂合，哪还有纯种的汉人，按种族主义大家都别自称汉族了。
之后的历史都是按照上面的纲铺开，不再细写，总之，刻意练习就是这样发现一切可以如此练习的知识的一种学习方法，用老喻的总结那就是：成功=核心算法*大量重复动作。
