“你幸福吗？幸福到底是什么？你想学习幸福的方法吗？”
我想对于很多人来说幸福的定义都不同，但是也许都会愿意学习幸福的方法吧？与我也是肯定的。
不像其他的长篇大论，道理讲一堆也就是个心灵鸡汤，感动感动掉掉眼泪就完事了，这是一本实用的书。作者也强调“仅仅浏览书籍而不付出努力是不行的”。原来幸福是有 方法学习并且通过努力可以达到幸福的目标的。
深刻的反思必不可少，那么反思什么？反思我们的习惯，反思我们的行为等等，反思之后呢？那么就是通过一个个具体需要实施的行动来记录我们的习惯、生活方式、日常经历，找出对于自己来说每天话费的时间都在做什么，哪些是对我们有意义的，哪些对我们来说是最重要的，哪些是需要多花费时间来做的。
跟着本书一边学习我一遍做笔记，我第一次在书上做了那么多的笔记，反思我从前的经历，反思我的思考方式，反思我的兴趣爱好，反思我的行为习惯。发现什么对我才是最重要的，我每天的时间都花费在了哪里。原来我花费在玩手机上面的时间，远远多于我的阅读时间。陪孩子的事对我来说很重要但是每天却不到3个小时，原来我最喜欢的瑜伽，已经很久没有练习过了，原来我已经很久没有深切的感受到幸福了。明明身边家人身体健康、生活质量也有保障、孩子也是聪明懂事的。在别人看来我也许是很幸福了，但是我就是感受不到强烈的幸福。为什么呢？原因还是在我，在于我追求了错误的方向。就像上一本书中得到的启示，我没有投入的活在当下。我总是追寻外在表象的东西，没有增加内心的力量。我没有认真的审视过我自己，也拒绝听从别人的意见。正如爱人所说的：你就是身在福中不知福！欲望有时可以刺激人做出激发潜能的事情，但更多的时候会让自己陷入痛苦的境地。
幸福并非源于外在，幸福就在当下一刻。我这么一个很幸福的人最最需要的就是感受当下的幸福，不要再往图向外寻找。其实学习经书的时候也是这样。一切都起源自内心，一切都是变化无常的，“不可得”的。道理现在已经明了，那么下一步就是踏踏实实的按照书中的方法一点一滴的实践。让自己真正的幸福起来。
已经都三十出头了，还不知道如何获得幸福，感觉人生好失败啊，但是现在学永远不晚，因为不学就没有机会！
