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        美国心理学家Noel Tichy（诺尔·迪奇）提出的行为改变理论，人对于外部世界的认识，分为三个区域：

舒适区（comfort zone）

学习区（stretch zone）

恐慌区（stress zone）

“避难就易”本就是人性的一部分，困难和容易之间，我们总是习惯选择后者。突破自己需要有意识的克服这一点，走出自己的舒适区。不逼自己跳出舒适区，你学再多的习，也难有进步。学习如此，工作、生活也是如此！

        上图你可以看到，最里面一圈是“舒适区”， 对于自己来说可能是学习没有难度的知识，或者做习以为常的事务，让自己可以处于舒适的心理状态。

        中间一圈是“学习区”对自己来说有一定挑战，因而感到不适，但是不至于太难受。

        最外面一圈是“恐慌区”，超出自己能力范围太多的事务或知识，心理感觉会严重不适，可能导致崩溃以致放弃学习。

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对于一个人来说，想要自我救赎，最理想的状态是处于“学习区”，学习具有适当挑战性的东西，一段时间后，“学习区”会慢慢变为“舒适区”， “舒适区”越变越大， 而一部分的“恐慌区” 也会相应变成“学习区”。

        只在舒适区活动，是永远无法进步的！舒适圈总那么窄小，稍一出界就受阻、受压，就困难重重，从长远看，反而不“舒适”。

       所以，人生就是一场勇敢者的游戏，要想拥有真正的自我救赎，就不能原地踏步，必须不断提高自己，从学习区下手，让自己的舒适圈不断扩大，你的未来才会更加舒适！

未来已经到来，只是尚未流行！你准备好了吗？

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