复盘，原本是围棋术语，也称 “复局”，指对局完毕后，复演该盘棋的记录，以检查对局中招法的优劣与得失关键。

就好像英语当中有很多来自棒球比赛的双关语。

现在，复盘被泛指反思，通过对自己做过的事，经历过的事进行脑海中的重现和反思。同样的局面，可以有什么不同的选择，在大脑中给自己吃个“后悔药”，一便下次不后悔。

我听到复盘这个词，最早是从一个电影里，那个军二代，父亲是烈士，爷爷是老长官。桀骜不驯的男主不想当军人，但爷爷一心让他子承父业，实现儿子的遗愿。那个孩子第一次遭到演习失败的打击后，就在训练场沙盘地图上，一遍又一遍重新思考对战的每个环节。他们管着叫“复盘”。

苏格拉底说：“没有反思的人生，不值得过”。

也有很多人，很多课，很多团体，不断不断在强调“复盘”的重要性。以至于我把前半生的失败，都归结到没有“复盘”。

于是，开始记录和反思。但正如我学习每一项新东西。复盘这个思维，从无到有，在我的字典里出现，带来的变化是多方面的。

但一直苦于没有一个可以长期坚持的复盘策略。总觉得会顾此失彼，或者没有连续性。

作为不自律的凡夫俗子，我的复盘之路各种崎岖：

1.最大的难题：不能坚持。

凡事，贵在坚持，人人都知道，却少有人做到。没有强大的意志力或真正的目标感，很难做到坚持，基本都是放个小假掉个队，放个长假又得从头来。

复盘的好处其实也是对自己成长的定投，所以短期是很难看到明显效果的，对于不确定性的回报，以及身边的种种诱惑，坚持就变得更难。

有人喜欢设一个大目标，给自己决心；有人喜欢设小目标，小步快跑，有成就感。无论是哪种，都要有一个开始，迈开第一步，再不断修正，才能探索出适合自己的节奏。

2.如何选择复盘的方式？

说起复盘的方式，其实真的是100个人有100种心得。每个人都有自己的习惯和方式。

比如：手绘笔记，生命之花，九宫格，日记，晨间日记，每天三件事，成功日记，记账本，等等等等。

还有表格式的，日程，周计划，月计划，年计划，1年、3年、5年、10年规划等。看到这些我感觉这个体系实在太庞大，不敢想象。也曾经模仿别人的复盘模板，做计划，规划，但没有形成自己的习惯，感觉做了计划，只停留在纸上，都没进到脑子里，更不要说实践。

虽然我们有各种社群，打卡，相互督促，但自己内心中缺乏深刻的理解和认识，执行还是会打折扣。

有一个自己喜欢的记录模板是非常重要的，用着顺手，看着清楚，记录过程本身也是思考和总结的过程。但找到一个适合自己的方式并不容易，或者我们还是多尝试一下，选择几个感兴趣的方式和模板，对比一下，找到自己目前最中意的，之后遇到好的，还可以优化。

纸上学来终觉浅，绝知此事要躬行。

3.记录与总结。

说到记录，真的是个痛点，记了不会看，看来不会总结，总结了不会反思了不会改进。任何一个环节有问题，这个复盘都不能很好的发挥作用。计划——执行——校对——优化（PDCA），其实我们的复盘最终还是为了优化我们处理问题的方式和结果。如果能够达到这个目的，其实都算是有效的复盘。

记录是复盘的最基础的部分，我也曾经尝试，当我一头雾水什么都不知道怎么做的时候。我就只是关注，关注我时间的支出，做记录，关注自己的想法，关注自己的情绪，关注自己做过的事，把这些一一记下来。会有一种踏实感，而且，在关注的过程当中，会有一种觉知，要珍惜时间，要活在当下，尽可能保持正念的状态。但由于我的记录没有及时总结和统计，所以，复盘的作用还仅停留在这一层面。没有能够进行对比分析。还是流水账一样的日记。

复盘，始于记录，终于反思和改进。能够对以后的人生都产生作用的才是真正有效的复盘。