前段时间有个好玩的综艺节目《我们相爱吧》，周冬雨展示了一本能回答任何问题的奇书让余文乐惊叹不已。这书叫《解答之书》（《The Book of Answers》），被誉为“2016年度最佳背锅担当”！号称每一桩无伤大雅的烦恼，全都能在这里找到答案。你只需要集中精力想好一个问题，然后凭感觉打开一页，答案就有了。比如：明天要带新男友去妈妈家吗？绝对不要；同桌知道我喜欢她很久了，我该主动点吗？你现在必须行动；周冬雨会和我认真地交往吗？NO。看来不少人都觉得得有什么秘籍或高人的指点，才能让自己心安啊。也难怪这书是最佳背锅担当，反正是本书替你做决定，跟旁人无关！
有的人总说，我有选择恐惧症。什么东西一上升到“症”的程度，就好像没治了。比起其他难搞的症，应对选择恐惧症还是有办法的。首先要弄清楚你为何迟迟做不出选择。我猜有两种比较突出的症状：什么都想要和怕后悔。
1、什么都想要
有档职场节目，有期是个学法律的清华女硕士来应聘，她是个学霸，没有太多职场的实践经验。刚出场时让在座的老板们眼前一亮，尤其是男老板。在几番询问过后，老板们非常认可她的能力和潜力，接下来问她一个很关键的问题：“你对公司有什么要求吗？”这时，就看美丽的女硕士提出了自己的要求，一方面说自己是个小学生，到公司就是来学习的，另一方面张口要了每月8000块钱的工资，还期待公司能给解决户口的问题。这些条件让主持人和老板们觉得小姑娘还需再好好劝劝。但或许是之前已经被夸晕了，女硕士依然坚持自己，结果被灭了灯，同时也放弃了唯一一个给她留灯的企业，遗憾离场。
其实无论对谁，如果你想得到所有想要的，就不可能抓住目前真正需要的。尤其作为职场新人，要清楚一个工作不可能同时满足你所有的价值观，毕竟在生存期，还得考虑实际情况，你需要的是先有第一份工作，全力以赴做好了，想要的才会来找你。
几年前看过一部有关购物狂的喜剧电影，是讲一个美丽的女孩子看到自己喜欢的东西就想买，不惜凌晨去商场排队，就为开门时第一时间冲进去抢某品牌的打折商品。她只是个普通职员，挣的并不多，却花掉了大量的金钱，买回来的也不一定用。她很自责，不买吧后悔，买了就更后悔，还说服自己参加了什么克制购物欲望的团体，然并卵。购物欲望和自责的感受依然不断膨胀，真是够痛苦的。因此会选择也是一种能力，是让你省下时间和金钱，让自己安心的一种能力。记住：自由=能力—欲望。
对于贪心的决策者，推荐“人生五样”和决策平衡单两个工具。怎么玩儿？
“人生五样”是心理学家毕淑敏老师推荐的价值观澄清工具。请你找一个安静的环境，拿出一张白纸，一支笔，认真思考你这一生无论如何都不能舍弃的东西是什么，具体抽象的都可以，然后在纸上不分先后，只写出五样。写好后，再试想，如果突然发生了一些变故，让你不得不放弃两样，你会舍弃哪两样呢？为什么?请你把这两样彻底用笔把它快速划掉直到看不见为止。这两样在你生命中就消失了。关注下心理状态。接下来，又发生一些不好的事情，你必须再割舍一个，你会选哪个？彻底把它划掉。以此类推，直到逼自己只能留一个。做到最后，你的内心会波澜起伏，五味杂陈，但最终留下的那个东西就是你目前真正想要的，是怎么样都不能再舍弃的了。在整个生涯中，我们在不同时期不同阶段，需要不断地澄清价值观，学会舍弃是非常必要的。尤其在人生拐角处，只有懂得放弃才能看清方向，看见真正想要的。
如果你面临的是两个以上的具体选项时，不妨试试决策平衡单（见图表）。就拿求职来说吧，在一张白纸的左侧列出你在求职时所有会考虑的因素，然后给这些因素加个权重，就是在你心中的重要程度从1-5打个分。比如，我很看重收入这项，可以打个4分。打完分后，把目前的几个职业选项横向列在上面，然后把每个职业选项满足每个考虑要素的程度从-5到+5来打分，比如精算师考下来巨难，可以打个-5分。把所有考虑因素的加权得分算出来，就是权重分和打分相乘。最后，把每个职业选项的加权得分纵向求和，得出总分。一比较，得分低的职业选项就可以不考虑了。剩下的如果是最容易纠结的二选一，可以用生涯人物访谈，了解真实工作世界的方法作出最后的选择。
2、怕后悔
以前你总听说努力是最重要的，最近你又听说其实“选择比努力更重要”时，你就更懵了，生怕做错了选择，蹉跎了青春。我们的决定通常分三种：第一种，确定无疑的决定：所有的选择及其结果都清楚明白。第二种，有一定风险的决定：每种选择的后果不完全确定，但我们在一定程度上了解可能会有什么样的后果。第三种，不确定的决定：对于各种选择会产生什么样的后果几乎完全不清楚。生活中的决定大多属于第二种。大多数决定是有风险的，并且选择就意味着排除了其它的可能。当我们面临第三种决定时，最好先尽可能地去搜集一些信息，以便把它变成第二种决定。大多数决定都有预测的成分，都具有不确定性和风险。有人说：“没必要后悔，每一个决定都是当时能做出的最好的选择了。”就算是后悔，我们也可以找到后悔的价值。后悔说明我们觉察到自己决策出了问题，并反思从这次失败中学到什么。
推荐SWOT和“3+3+3”公式两个工具
SWOT是指自身优势（Strengths)、自身劣势(Weaknesses)、外部机会(Opportunities)、外部威胁(Threats)四个维度，把这四个维度相关的因素都列出来，然后打组合，比如在面临工作选项时，能发挥自身优势（S），有资源(O)的工作是哪个？可以比较容易地看清自己和现实的关系。这个工具的好处是把外部的挑战和风险考虑进来，更全面客观地看待选项。
3+3+3公示，作为感性的你，想想这个决定做完三天后你会后悔吗？三个月后你会后悔吗？三年以后你会后悔吗？结果能接受，不后悔，那就去做吧。
如果你为自己做了这么多功课，依然还是无法做出决定，那就去找个专业的生涯咨询师，总有一款适合你。
最后总结一下：生涯发展就是一个选择接着又一个选择，不要惧怕选择，我们就是在无数个选择中不断成长的。如果你是贪心型的决策者，试试“人生五样”和“决策平衡单”，如果你是怕后悔型的，试试SWOT和3+3+3公式。如果你觉得自己可能两种都是，可以打组合使用或找个专业的生涯咨询师。
当然那些无伤大雅的决定可以交给《解答之书》， 让它来背锅吧！
