学心理学，学焦点，很多时候都是为了更好地爱我们身边的人，学习怎样才能更好地表达我们的爱，怎样才能更好地让对方感受到我们的爱。

所以我们学习关注他的正向，学习如何赞美，怎么说话，怎么才能建立好的关系，怎么更好地建立规则等等……

我们牺牲休息时间来学习，也是出于对家人的爱。

可是，请千万别忘了，请先来爱自己。

先聚焦自己的正向，学会赞美自己，聚焦自己的成功经验，让自己自信，聚焦自己小小的改变，让自己愉悦。

一个自信乐观的母亲，一个阳光开朗的父亲，无需过多说教，父母本身的能量和气场自会感染孩子。

一个老师，也是如此，我见到过，感受过，每个班主任的性格造就了本班的氛围。一个善良温和的老师，班里的学生自会乖巧懂事。一个暴躁易怒的老师，他班里的孩子总是有股戾气，特别难管。

我们处在一个系统里，我们之间是相互影响的，当我们变得越来越爱自己，当我们用心理学让自己愉悦了，让自己自信积极了，那么系统里的其他人自会受到影响。

先爱自己，先焦点自己吧！让自己杯子里的水先多起来，让自己成为源源不断的泉水，先滋养自己，再润泽他人。