西藏 一个另人想往又另人胆怯的地方 经过心里和身体的准备之后 终于在五月三十一日的20:00踏上了北京开往拉萨的Z21次列车 满怀期待奔向那片圣洁的地方——西藏
5月31日 西站候车室 同学朋友一行十三人
5月31日20时 北京开往拉萨Z21次列车
汽笛长鸣
踏上旅程
满载期待与憧憬
去看如诗如画的西藏美景
哼唱着“坐着火车去拉萨” 心里春风荡漾。
都说四十多小时的路程是非常难捱的 而我们没有漫长的感觉 聊天 打牌 观景 创作(简书“笑靥如花”在火车上完成)欢乐的笑语声飘出车窗 飞向山间田野。
欢乐“斗地主” 笑看你“发愁”
6月1日 继续火车上
憋闷许久的烟民 抓住列车靠站补给的几分钟 掏出打火机 点燃手里的香烟 紧吸两口 恰似神仙。
下午15点到达西宁 停站20分钟 据说是调换车头 标志着开始进入藏区。
22点到达藏族自治州格尔木市 海抜2829米
6月2日 继续火车上
大约两叁点钟 头开始发痛 痛的要炸开似的 想必是翻越海拔五千多米的唐古拉山口了 手掐着欲裂的头皮 一分一秒的熬 告戒自己：坚持就是胜利！
同学“小孩儿”高反最为强烈 一直呕吐不止 嘴唇紫的像茄子 脸色苍白似烟灰 “高原安”“止痛片”统统往嘴里塞 关键时刻 紧紧抓住这些灵丹妙药。
8点55分到达那曲 海拨4513米 高反稍有缓解 跑出车厢外 拍一张那曲特写。
6月2日中午12点半 火车准点到达拉萨 映入眼帘的便是这湛蓝的天和洁白的云 心里默默的呼唤你的名字：拉萨 我来了！
入住酒店 收拾停当 休息调整 (到藏后一切行动都要放缓放慢 稍有过急都会出现胸闷气短)晚七点三十分 我们一同走在拉萨的街头 寻找可口的美食。
不经意间抬头望一眼天空 我们惊喜的发现天空是那样的美 厚厚的白云悬挂在蓝色的天空 宛如油画般 看着这白云飘动 是不是想伸手触摸那片云朵。
6月3日 轻微头痛 脑门发紧发胀
景点：林芝
清晨 我们行驶在通往林芝的路上 林芝的海拔低于拉萨 且树木生长茂密 含氧量丰富 适宜高反的过度。
坐在车窗旁 欣赏着沿途的风景 虽不是晴空万丈 但茫茫草原 起伏的山峦 巍峨的雪山 也是另长期生活在闹市里的人心生敬意 多想抚一把山体 嗅一捧沃土 走近你 亲近你。
大巴车在山间盘旋 渐渐的感觉到头痛噁心 胸闷气短 打开手机查看：4800米！(身体感觉很准的)
忍着高反 我们在海拔5013米高的米拉山口拍照留念 让自己坚强起来 让微笑挂在嘴边 “人生能有几次搏？莫到白发还未博！”
六月五日 从林芝返回拉萨再次途经米拉山口 我们旧地重游 一扫来时的囧态 真要为自己点赞！
巴宜区的“鲁朗林海”因为多云天气 没有感觉景致怡人 而度过高海拔后的我们 完全释放了自己 说呀唱啊 不亦乐乎。
来藏后的第一张合影 年过六旬的我们感觉自己棒棒哒！
6月4日 身体状况良好
景点：雅鲁藏布大峡谷 南伊沟
雅鲁藏布江这个名词在我幼年时便记得 当亲自走近它 感受它时 是那样的亲切和熟悉 湍急的江水奔腾不息 泛起的白色浪花像是谱写的一篇乐曲 滔滔江水声是优美动听的旋律。
雅鲁藏布大峡谷风景区的一块巨石刻满了经文 像是一本经书的封面。
坐着火车去拉萨是为了看沿途风景 一路上雪山草地遍牛羊 着实吸引眼球 令人目不暇接 赞不绝口 但当你来到南伊沟 完全颠覆了你的想象 远处的山顶白雪皑皑 也是中印边界的标志 近处是茂密的原始森林 里面有长着胡须的大树和丰富的各种植物 自然景色宜人 奇妙无比 当走过青石板或是小木板铺就的小路 仿佛置身于人间仙境 真不愧为“天然博物馆” 西藏的小江南。
满眼的绿色
南伊沟确实与藏地其他地方不同 这里森林茂密 水系丰富 仿佛进入柬埔寨热带雨林。
6月5日 身体状况良好
景点：巴松措 藏民家
巴松措景点不在计划行程 为自费项目 需每人交纳六百元 即来之则安之 交费 奔赴景区
当与之见面的一瞬间我们惊叹不已 天空般湛蓝的湖水 雪山倒映在如镜的湖面上 一切都是那么清新 那么自然 那么迷人。
(如果不再来西藏 尽量多游景点 同团有八人未参加 被放在一个偏僻的歺馆等候几小时 待大家游玩后一同返程)
站在湖边 高洁明净 雪山映青山 碧水映蓝天 静谧 恬然 这就是巴松措。
脚蹬风火轮的哪吒 自由飞翔
雪域高山 碧海蓝天 我们来了！
坐客藏民家
接待我们的是一位自称云南民族学院毕业的大学生 温柔的话语 大方的举止 深深的吸引着大家 动情之处也会令我们泪水湿眼眶 但讲解的时间过长 令大家产生反感(到后来就是银器推销了) 到是整洁的居室和讲究的陈列让大家感到藏民巳达小康生活水平。
由于室内不能拍照 随手拍一张雪山蓝天映红旗的照片留作纪念。
珞巴族 一个人口极少的民族 只有语言 没有文字 图中右正是珞巴族小姑娘。
老同学 老朋友
巧遇三个调皮可爱的小宝宝 镜头感可强了
邂逅漂亮的青稞花
6月6日 高海拔时触发轻微高反
景点：羊卓雍措 海拔4998米
终于和期盼已久的羊湖见面了 静静的湖面如天空般湛蓝 青山环抱中 羊卓雍措如此安详 如此美丽 像一位熟睡中少女 沉浸在巨大的静谧里。
激动？感慨？说不清怎样的心情 好想独自坐在她的身边 静静地看着她的脸庞 听着她轻轻的呼吸 感受那份静谧 只可惜三十分钟的时间太短！短的来不及靠近巳气喘吁吁。半个小时的时间即要拍照又要照顾高反的同学 一溜小跑往返于巴士取氧气罐 令心脏有如重鼓猛击(高海拔一定要像电影的慢镜头 否则难受的是自己)
站在湖边 望着静静的羊湖 真是依依不舍这片纯粹的蓝 我轻轻地抬起右手 与之道别 再见了 羊卓雍措！
当我们走近她 感受她 那种美好只能意会
乘大巴从羊卓雍措返回拉萨途中拍摄 (拉萨的夜幕降临晚于北京)
6月8日 老葛出现高反
景点：纳木措(布达拉宫 大昭寺)
期盼中的纳木措因老葛高反严重而与其失之交臂
一夜未眠的葛先生头痛头晕 胸闷气短 请医生到酒店会诊 确认高原反应 吸氧输液给药 三百五十块大洋搞定 稍做休息 一切恢复正常 悬着的心放平了 暗自夸奖自己：清晰的头脑 睿智的选择(这样免去了路途奔波 也减轻了患者的痛苦 钱要用在刀刃上 实为上策)
看着同学们现场传回的照片 共同分享着快乐 也是陶醉其中了。
怎能辜负好时光？下午我们开始了慢节奏 乘出租车来到布达拉宫 轻轻转动经筒 感受精神的力量。
把脚步放慢 把心放宽 执着地去寻找那家网红店 香甜的奶茶 松软的馕饼 别样的蔬菜卷 慢慢吃 细细品 用心体会就好。
6月9日 天空晴朗的令人感动
景点：日喀则扎什伦布寺
从拉萨乘火车前往日喀则 扎什伦布寺就座落在日喀则市区。
今天的天气格外的好 洁白的云朵在湛蓝的天空中任意游走 舞动着变化的身姿 秀出美轮美奂的画面 看着这流云掠过天空 巳是一件令人开心的事情了。
我对庙宇没有太多兴趣 跟随导游听完一遍讲解后便抄起手机绕寺院拍照。
用最简单的语言方式表达：真的感谢你 如此美丽的天空 真的令我感激 你带给我大好的心情！
这就是我顶着烈日不顾一切去拍照的动力！
6月7日 10日
景点：布达拉宫 大昭寺
布达拉宫依然那么壮观！有蓝色的天空 有洁白的云朵 更衬托出雄伟！
当你走进布达拉宫 穿行在复杂独特的建筑风格中 试想一下 如果一个人独自行走是否迷路？感叹设计者的独具匠心 感概能工巧匠的建设者。
从哪个角度拍照 布达拉宫都是那么美！
仰望布达拉宫 仰望一种精神力量 是光明 是智慧 照亮我们 照亮自我。
站在布达拉宫俯瞰拉萨市区
布达拉宫前合影
手举五十元人民币的布达拉宫图案与现场版合影
布达拉宫广场小息
大昭寺一直被视为拉萨城的心脏 也是整个 西藏的信仰中心。
大昭寺美丽的金顶在阳光的照耀下更加灿烂辉煌
八廓街是转经人永不停歇的脚步 他们左手握经珠 右手持经筒 边走边念 那份执着来自于心底的虔诚。
俩兄弟在西藏真算不上黑
再次走进玛吉阿米 共同感受漫漫的温暖
瞧瞧这哥俩 是浪漫？是慵懒？是闲散？
真真的为玛吉阿米做广告
就是在这样的兴奋中结束了西藏之行 我们曾想往 也曾惧怕过 最终我们恒下心 来到了西藏 我们都经历了不同程度的高反 但都没有被击垮 我们相互扶持相互帮助 携手同行坚持到最后的成功！请为自己点赞 请为自己贺彩 人生能有几次搏 此时不搏何时搏！
高原反应是进藏朋友最担心的问题 从我们的经验来看 真的因人而异 高反一般表现为头痛 噁心 胸闷 气短 失眠 控制高反最有效的方法首先是休息好 行动要缓慢 其次是吃“高原安”外加“止痛片” 实在难受就是输液吸氧 很快就会好 需要注意的是，千万不要感冒！
2018.6.22 晚
