给天国妈妈的信 第27封 怎样更健康?

妈妈:

        您还好吗?

        妈妈,您知道咱家既有像姥爷,奶奶这样年过90,无疾而终的例子,也有像姥姥、大姑和您那样,早早就因操劳疾病离开我们。

        我发现,身边还有很多亲友长辈,在年轻时不注意身体,等到病重难返时,只会反反复复的告诉孩子:“趁年轻一定要注意身体呀”。可是孩子们哪里听得进去呀?直到生病后才悔恨当初,循环不息。

        妈妈,为什么会这样?怎样才能更加健康呢?

          妈妈,您知道,我学的是中药专业。从您身体状况不好以后,开始对医学感兴趣!特别是几年前您因为肝硬化导致消化道出血,下发病危通知书后,当时西医没有太好的治疗方法,只能服用常规西药维持,日常中药调理基本就靠我们自己想办法了。真心觉得,随后几年您身体状况维持的比较稳定,主要还是得益于您心态及生活方式的改变。

        妈妈,您还记得吗?多年前您就很瘦弱,当时不知道您患肝病,只是觉得您没有胃口,我们专门配了些健脾胃的中药,但您吃了一段时间后却自己停了,原因竟然是觉得吃饭多了也没什么用处!不好好吃饭,短期看一顿二顿没什么影响,但长期到三五年,肯定会影响身体素质呀。我们选择做一件事情时,除了考虑现在有没有用,还要考虑它到底是短期有用,还是长期有用?就像好好吃饭,看似短期没用,长期却很有用处呀......

          妈妈,您当年可能不以为然,觉得自己没空照顾身体,更别说去顾及那么久以后的身体状况!医疗水平一直在提高,以后生病了自然会有办法治疗,药到病除的方法不是很多吗?病治好后不就健康了吗?

        可是,妈妈,您知道吗,没有无缘无故得的病,您是因为前期那么多年的劳累导致的病症,您生病后虽然特别注意生活方式,特别配合治疗,医疗水平也确实提高啦,但都无法很快逆转您的病情。

          还好,您在生病期间,一直在努力尝试很多方法去调养身体,也起到了明显的效果,最主要的就是积极锻炼、平和情绪、均衡膳食!

        积极锻炼方面,您年轻时一直田间劳作,操持家务,十分劳累,所以您一直不习惯专门去锻炼身体。虽然同样是身体运动,但干活与锻炼侧重点不同,锻炼更在意身体的反馈,更有针对性。在您病重后,虽然不能下楼运动,但您学会了每天给自己全身各个部位都进行按摩,并且反复尝试按摩力度、方法,更在意体验身体的感受反馈。几年下来,锻炼对您身体也起到很好的作用呀。

平和情绪方面,大家都知道生气对身体不好,但可能与肝不好有关吧,您以前挺容易生气的,有很多次气急到全身颤抖的程度。到您生病这几年间,您已经知道了身体状况不好后,反而情绪比较平和,同样生气的事情,也很少见到您着急上火啦。

        有可能,一旦面对生死,很多问题都变成了浮云,不再值得您生气难过了。

        也可能,一旦把今天当做最后一天,您只想做自己开心的事,不愿花费精力去纠结,所以放下啦。

均衡饮食方面:别人都是营养过剩,但您多年来一直是营养不良,低血压、贫血。真的不是家里没有条件吃好些,而是因为您年轻时多年独处,吃饭总是将就,认为饭只要吃饱就行,经常下碗面条、漂几根青菜,喝两口面汤就算吃饭了。可是,吃下去的食物,最终会形成我们身体的一部分。您虽然希望自己身体健康,但常年一点点面条青菜,怎么可能提供身体足够的营养?

等我们住到一起,您在吃饭方面改善了很多,特别在您生病后,也很注意自己的饮食了,每天吃牛奶、鸡蛋、牛肉这些高蛋白的食物。但当时您身体状况已经虚弱,很多食物您肠胃消化不了;您牙不好,很多食物您咬不动;您高血糖,不能吃淀粉类食物;您的血管脆弱,如果血压升高还会增加出血风险......吃,已经不能作为享受、也已没有太多选择。

我当时尽量想办法做些您爱吃的饺子、包子这种带馅的、好嚼的食物,或者把蔬菜肉类按比例剁碎煮烂。您特别配合,从不挑剔味道好坏,并且开始关注身体反应,如果饭后有什么不适,就会自己分析,看看下顿饭怎么调整能让身体更舒服些。自从您开始注意饮食,有段时间,您还高兴的告诉我,自己长胖了,肚子上都开始有肉啦。正因为有了这些营养的支持,您才能够撑得过那么多次反复住院抢救呀。

妈妈,您已经给我们树立了一个非常勇敢的、坚强的、理智的面对疾病的榜样。我只是觉得,如果您能在生病之前就能够开始调养,如果您能在早些年的时候就多关注自己的身体,现在是不是会更好些,是不是会有更有机会去画画读书,是不是能陪伴我们更久些......这所有的一切,都需要以健康为基础呀。

我们会像您一样积极面对生活,也会把您的调养身体的方法分享给更多亲友。希望您在天国,能享受更多美好,能看到我们所做,想您,爱您!

                    最爱您的女儿  静静

                      2017年4月26日 

图片发自简书App
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