天天伏案埋头工作，大部分白领都被颈椎病缠上。椅子不合适或椅子与办公桌的高度比例不协调，本身坐姿不良或不良坐姿过久，每天缺乏应有的锻炼，都造成引发职场的工作人员颈腰背痛因素。
长时间低头看手机和久坐不动
职场人员的颈椎病绝非一日之寒所致，属于慢性疾病，在治疗方面也不可能一蹴而就。实验数据发现，低头的角度越大，颈椎承受的力量越大。当低头族低头45°的时候，颈椎相当于承受了22公斤的重物，相当于脖子上挂了两个大西瓜。
久而久之，肩颈不仅出现酸胀疼痛的状况，脖子还会变短变粗，像乌龟颈一样向前倾，拉低颜值，要多丑有多丑。
你是不是觉得脖子一凉，
甚至忐忑地放下了手机？
关爱颈肩健康，就从现在开始吧！
下面这份自测表看看你是属于哪个阶段
肩颈问题等级自测表
一级：抬头，感觉脖子酸疼、僵硬。
二级：不止脖子酸痛，牵连至肩膀、后背都有明显的酸痛、僵硬感。
三级：容易出现睡觉落枕，醒后脖子活动受限。
四级：胳膊感觉不得劲、疼痛、麻木。
五级：走路发飘，像踩在棉花上，一脚深一脚浅；甚至因为脖子活动受限视力下降等原因无法走直线。
PS:四级和五级的程度属于颈椎出现严重的情况了，需要去医院接受治疗。
当肩颈不适酸痛时，有什么调理方法可以改善呢？
你可以通过刮痧和艾灸
1、刮痧：脊柱颈部两侧、肩部从上而下刮痧；
2、艾灸：大椎穴和肩井穴
大椎穴的位置
位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。
大椎穴的作用：
①治疗肩背疼痛、腰脊强、
②清热解表、益气补阳
以上两种方式都可以很好的调理颈椎病
但是仍需要去专业的线下理疗馆定期调养
费时又费钱
尤其是对于很多上班族来说
十分不方便
推荐一款好物非常适合办公一族
拾叁小苑艾草热敷膏贴
随时随地都可以舒缓肩颈
久坐不动的办公室白领族
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刚刚好的体感温度
全部位适用
哪里不适贴哪里
小小一块就能缓解肩颈疼痛，
这比去专业的中医理疗馆划算太多了。
不要觉得自己年轻就可以硬抗，
各种小毛病不断积累，
身体也会有垮掉的时候。
从现在开始，保护好身体，
才能越活越精神！
