人类的身体自我修复机制在漫长的进化中越来越完善，而掌控精神世界情感思维的"心"却没有跟随着身体的步伐向完善的方向进化。它的执着，无知，自卑，不知足，甚至有些贪婪都是造成情绪上喜、怒、悲、恐、忧的根源。我们的身体上出现伤口会自我修复，而情绪上出现问题不但不会自我修复，反而是怒伤肝后更易发怒更加伤肝，忧思伤脾后更爱忧思更伤脾，长期恶性循环身体的五脏六腑都会受到不同程度的损伤，怎能不生病？而这些情绪对身体造成的损伤也正是困扰人类的众多慢性病的制病根源，也就是中医学中所提出的"病由心生"的起源。
这也许正是上天的最正确安排，没有经历过辛勤努力的获得不可能长久。我们大多数人从降生那日起就无偿拥有一幅设计完善的身躯，这已是不劳而获，而不劳而获的代价正是跟随身体一同赐予我们的这颗反完美设计的"心"。而它的反完美设计也正是考验我们能否长期拥有完美身体机制的层层关卡。
自从开始学习《人体复原工程》这本书，观察周围的人和自我不断的解剖已渐渐成为习惯。对于中药学的深奥和立足点也有了些许的了解和认知。例如：失眠症，特别是长期失眠的人都有一个习性就是多思，有的因为欲望太多不知足而多思，有的因为操心的事太多不懂得放手而多思，有的因为自卑生闷气而多思。长此以往，因多思伤脾进入恶性循环愈加多思，心神不宁，失眠的症状愈加严重。睡眠不好身体自然不会健康，各种疾病也将慢慢的随之而来。
所以修身养性是养生的基础，学着放下，学着宽容，学着忘记。不是为了得到更多的赞美而是为了让自己更长期的拥有一副健康的身体。改变世界或他人是徒劳，改变自己的习性才是正途。
