坚持分享1633天，坚持约练811次，2024-12-28

约练反思:

今天是第六次咨询，但中间隔的时间比较长。咨询中使用的框架是EARS，主要是探讨来访在情绪管理中学到的哪些成功经验已经运用在生活中了，也就是说在情绪管理方面有了哪些进步？掌握了哪些方法？

在我看来，来访在这次咨询中收获到的是他又找到了一点资源:和问题待在一起，感受问题的存在时间的长短、强度的大小，以及什么情况下消失。

这对来访的帮助大吗？至少让他能看见自己可以这样做，在生活中可以去尝试。成长就是在生活中不断的磨练。如果这个方法在生活中反复磨练，不断提高，他的成长就有了。

最后编辑于：2024.12.28 12:05:05

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