讲述了人无法进入三摩地障碍的原因，首要谈到的是无明，无明就是其他一切的温床，我慢，我执，嗔恨，贪生，于何人，或何种状态呈现。
内心强烈赞赏无明是把无常，不净，痛苦，和非我认作永恒，纯净，快乐，和真我。
的确易麻痹自己，不自觉，不自知的把这种状态当做稀松平常和惯性，开始怨天尤人，看不惯一切事物，和他人起争执，然后继续陷入情绪的卡点和，漩涡之中，无限重复，受害者和苦逼的人生。
我慢是把觉知的自我当成真实的自我。在觉，写觉知日记时，自己就会把某一个状态下的自己定义出来，时而沾沾自喜，时而自傲之心，等等。
以前的自己无"趣"不玩软件，不参加活动，不想把自己放入特别快乐，或空虚，痛苦的境地，现在要开放灵活些，接受，带着觉知允许的活着就很好。
找根源就很像觉照了，照入深层的信念，意识，模式，根源，就容易跨越掉了。
