时间：2018年6月5日
程度：审视（Inspection）阅读。
“这是一个娱乐至死的时代”，这句话耳熟能详，但是娱乐至死到底是指什么；怎么这个时代产生的；我们应当如何去做。这些问题，大家都缺乏思考，而《娱乐至死》这本书，则为我答疑解惑。我会在这篇读书笔记里，先对书本内容进行我的概括，然后针对《娱乐至死》在当下时代意义（该书写成于1980s），进行一些思考。
《娱乐至死》主要是对新闻传媒、娱乐、教育的一次深度思考。主要讲了三个方面。第一强调了信息媒介与信息内容的关系，媒介的形态对最终的结果有很大的影响；第二，对新闻，法律，政治等严肃行业的娱乐化进行了批评 ；第三对我们身处这个时代应该如何应对过度娱乐化给自己带来的影响进行了论述。
首先，波兹曼对信息传播的方式（媒介）和内容进行了区分，引用了柏拉图的观点强调了传播媒介的重要性——哲学思想如果只是基于语言而非用文字记录下来，那么哲学讨论就很难进行，因为讨论必然是以对哲理反复思考为根基的。之后又引用了托克维尔的《论美国的民主》，对于作为文字载体的纸张和作为传播形式的新闻报道，对于美国社会面貌的影响，说明了媒介形式的重要性。又如，因为电视节目的不可暂停性和娱乐性，人们在阅读中所需的思考能力和批判性思维逐渐会受到削弱。
其次，波兹曼并不是对娱乐业进行批判，而是对新闻，政治，教育，法律等本不该娱乐化的行业进行娱乐化的倾向进行了批判，因为这样会导致行业评优的机制发生扭曲，使得娱乐性强的角色容易获得较多的资源。比如，总统选举，在电视节目和网络媒介的影响下，选民投票的根据就可能不会候选人的能力而是候选人的长相和谈吐，里根总统就是好莱坞演员出身。我想，特朗普的当选，与他带有娱乐性的选举风格有关，还有，风传这货不是推特治国吗？还有，我觉得林肯总统的当选，与1860s美国的主要新闻媒介是报纸而非电视节目和广播有关，据说林肯长得不好看而且声音很尖锐。放在现在竞选总统应该是要GG的，但当时承担了教育，反思作用的报纸帮了他很大的忙。还有，大家都吐槽某冰演技烂还走红毯，可能还是长得好看吧，不多评价。另外，新闻报道也是越来越倾向娱乐化，连滴滴空姐事件最后也被拿来娱乐消费就是明证。新闻界不是有句话：狗咬人不是新闻，人咬狗才是新闻。这种娱乐化，这就扭曲了新闻“教育，反思和净化灵魂”的作用。
其实这点我也是深有感触——自己关注了很多公众号：机器学习，电子行业，马拉松运动，学术研究，国关智库，国家地理。但是最近发现自己已经养成了刷朋友圈和公众号的习惯。而且，这里有个矛盾——脑子我想玩手机就是 因为学烦了不想学习，你还让我看机器学习的公众号？我就是点开学术研究的公众号，看的也是那篇“老师若崩，我必扶棺”的推送。所以，自己看了很久的公众号推送，想想也并没有什么收获，因为都是在娱乐。哪怕是和中长跑技术矫正有关的训练理论，也很少问津。
最后，波兹曼对我们应该在这个过度娱乐化的时代立足进行了讨论。既然娱乐化不可避免，我们应该心中有b数。波兹曼说：“想要解决问题，我们应该找到我们怎样看电视的方法”。换句话说，既然不能不玩手机，那就增加对手机这种媒介的了解，增加对媒介如何影响内容的了解。只有这样，才能减少手机对我们造成的负面影响。在当下万物互联的时代，我们不宜简简单单把一切归咎于“娱乐至死”的时代，而且应该分析新兴媒介的特点，并且思考自己应该如何做。
这里谈谈我的体会。我曾尝试过换诺基亚手机，或者把QQ，微信删除。在之前读的《深度工作》（纽波特）一书中，这确实是一种大佬们进行创作和著书立说的手段，但是对我而言，有些极端，也造成了不便。师兄文琪最近又是直播又是讲座，玩的可嗨了，读过亚里士多德的他给我的启示是，真正的自由，在于对这些工具掌握，而非让工具掌握我们的自由。所以我也一直在努力做到收放自如。自己经过反思，深化了自己对于朋友圈和公众号这两种社交和学习媒介的认识——按《The power of habit》里的说法，我一次次强化了hint—ritual—reward神经回路的鲁棒性，寻找这种娱乐刺激。 所以我也开始摸索使用手机的方法——今天按“手艺人思维”，取关了很多看似有用，但对自己核心竞争力的培养弊大于利的公众号。也采取了一些有助于内化推送的措施，通过读书，反思和冥想，逐渐让自己消化良好。希望接下来能够进展顺利，不要发生《1984》和《美丽新世界》里那样的事。
其实，我觉得成为手机的主人，避免个人的过度娱乐化依赖是个很艰难的工作。在当下的“美丽新世界”里，科技带给我的方便的同时，也带给了我们太多刺激，搞得很多人都不能耐下心认真读书。前段时间杨绛先生去世两周年纪念，读了先生的一句话，大致意思是“你所遇到的大多数问题，都是因为读书太少”。我认为，心理学上，我们受刺激产生多巴胺的刺激阈值，因为娱乐化泛滥的刺激不断下降，也是助长娱乐化的原因之一。话说回来，拜托娱乐化依赖，不仅需要思考媒体形式与内容的关系，更需要我们防止自己把娱乐当成一种习惯。而关于习惯养成的心理学机制和willpower的运用，我会继续在读书笔记里与大家分享。
