经常有患者问，月经量少怎么办？去医院排队挂号太麻烦，能不能自己在家先调理，在这里告诉大家，其实是可以在家里一试的。今天我们就着重讲一讲月经量少的几种类型，怎么去区分，以及自己怎么征对性的去调理。

月经量少的原因很复杂，但类型主要是4大类。首先，是血虚引起，其次是气滞血瘀引起，再就是寒凝胞衣引起，还有一种痰湿阻滞会也引起月经量少。

那么朋友们可能会想，我也不知道我是哪种啊，怎么去区分呢。不慌，我们逐类来看。

我们先讲第一类，血虚引起的月经量少，首先要知道为什么血虚后血量就会少？正常的月经，首先靠的就是血海充盈，就是血要够，那才有血可下。就像水库的水都不够了，那么流下来的水一定也不够啊。

如果说血海中的血液是够的，水库是有水的，那么它要排下来，肯定是要走水渠吧？那么这个水渠是要通畅的，水库的水再多，如果水渠不畅通它也引不过来。那么水要在水渠中流动靠什么呢？靠的是气，因为气推血走，如果气滞那么就会导致血瘀。

所以这条管道畅通不畅通，很重要的是气的问题，有的朋友会想，我是怎么气滞的啊？我怎么一点都不知道呢？什么导致气滞，在月经量少这个问题上，一般都是因为肝气郁结，女人相对来说都爱生气点，也有的心里装着事闷着，这些都会导致肝气郁结，所以说我们小姐姐们要放宽心，另外情绪紧张也会伤肝，七情致病会直接伤到脏腑，脏腑中最先伤到的就是肝，肝气郁结——气滞，气滞——血瘀，气滞血瘀——月经量少了。

第三种情况，如果平时喜欢喝凉的，吃冷饮，不管什么季节做家务都用冷水，也很受容易导致寒凝，寒凝到哪呢，寒凝胞宫。血在身体里得寒则凝得温则行，就像河流里的水，只不过在身体里流的是血液，河里的水天气一冷就会结冰，女人这条河流，温度低了也会凝滞不通也这个道理。

在临床上还有另外一种情况，就是有的小伙伴，是金牌吃货啊，这种一般性格开朗，周围的人都喜欢跟她在一起感受幸福的人间烟火。这类一般都有点幸福肥，中医上说肥人多痰肥人多湿，所以这类痰湿阻滞也会引起月经量少。

从女性女经量变少原因上来讲，基本上就这四种情况。小伙伴们可以根据我讲的这几个例子，自己琢磨一下基本上往哪方面去思考，但光思考倾向性还是远远不够的，我们接下来就从血的颜色及身体感受做进一步的比照。

先说第一种，这种血虚导致的月经量少，因为血不够，所以这种一般都会头晕，严重的时候甚至会目眩，即使有一点点量，也是颜色淡的，血虚之后也会导致血不养神，血不养神又会引起失眠，至于记忆力下降。

我们总结下这个类型：如果月经量变少了，伴随有头晕，经色也变淡了，甚至失眠多梦、疲乏无力这些症状，可以对号入座，这种叫做血虚引起的月经量变少。

再讲第二种类型，气滞血瘀引起的月经量变少，由于血瘀所以不通，不通则痛，气滞则胀，所以月经期间，常常会感觉到小腹部胀痛，这种感觉不太明显，但也能感觉到。同时血色是暗的，还有些血块。如果有这些症状，平时又是工作压力大，或者爱生气、爱操心，或者爱闷闷不乐，月经期间加有这些症状，那么就基本确认为是气滞血瘀所引起月经量少。

第三种类型寒凝胞宫，因为寒凝也会出现不通，不通也会痛，但寒凝的疼痛和血瘀的疼痛，那个痛感是不一样的，这个寒凝导致的血瘀，小腹部是一种冷痛，平时经常会感觉到小腹部发凉怕凉，而且一到经期小腹部就隐隐作痛，但这种痛得温痛减，比如喝杯暖暖的红糖姜茶，贴个暖宝宝，抱个热水袋都能缓解，同时这个血色也暗，也有血块。这跟血瘀的唯一不同，就是一个是冷痛，一个是胀痛。

第四种类型，如果是痰湿阻滞的，这属于什么问题呢？这是因为体内有了痰湿，是个痰湿体质，这种一般都偏虚胖而且精神不振，月经色是淡的，还伴随带下量偏多。这种一般都是痰湿阻滞型。

对于女性的月经的问题，不管是多也好，少也好，延期也好，提前也好，前后不定期也好，诸如此类的问题，有一个总体的调理原则，这个原则是什么呢？

调理都要分二个时期，一个是月经前，一个是月经后，我们先来讲一讲月经前，马上就要来月经时，机体的气血相对应该也是充盈的，所以月经前治疗常常以疏肝为主，养血为辅。

如果月经完了，经血排出后相比较而言，就像水库的水位也下降了，这时候怎么办？以补肾养血为主。

这个原则很重要，所以很多人随便就吃个四物汤吃个八珍膏觉得我一直在调理啊，怎么效果不太好呢？在这里五星提醒啊，调理要根据周期来！特别是调理月经，一定要根据体内气血运行的周期！人跟自然界是相通的，自然界也是有四季之分阴阳变化，人体也是这样，时机很重要，不能错不能乱，盲目不看周期的调理，很容易势得其反。

遇到这几种类型，我们具体怎么调理呢？

首先说月经前的调理，一般是在月经前一周开始，以疏肝为主，养血为辅。我们可以用当归、白芍、柴胡、香附、乌药煮水，这是经前的调理。（当归12克，白芍30克，柴胡9克，香附10克，乌药10克）

经后的调理，以养血补肾为主。我们可以用熟地、当归、白芍，川芎煮水。（熟地15克，当归12克，白芍30克，川芎6克）

以上这两个都是经前经后基本调理所用的，以这个为基础，再根据各症型不同，咱们再相应的进行征对性的加减，如果小伙伴们需要做进一步的了解，可以联系我，我会根据各自情况提出相应的建议，并赠送相关资料。

让我们一起变得更健康、美丽！在以后的文章中我会陆续跟大家分享一些这方面的小知识，欢迎大家关注，一起交流一起学习一起变美！

下一篇我们讲讲怎么通过祛湿化痰，把咱们的衣服减一个尺寸。比如现在穿L码，调理之后看能不能换成M码，减肥消肿没有那么神秘，只要有心，我们都可以更美更健康！