女人啊，
当你开始爱自己，
全世界都会来爱你。

昨天我们聊到了用觉察的练习去追根溯源到自己的父母身上。

不知道你去练习了吗？

很多人开始认识到这点的时候，会对父母有些抱怨和责备。

抱怨和责备肯定是没有用的，不然大家解决问题的方式就用抱怨和责备好了。抱怨和责备不但没有好处，还继续加深了我们受害者的的身份和感觉，这是万万不可取的情绪。

通过前面三篇的分享，我们知道，养育者（通常都是我们的父母）在养育我们的过程中，会潜移默化地把他们的信念系统转移到我们身上，他们有意无意说出的话，对别人的方式，各种观点，行为，情绪，织成了一张网，这张网，就形成了我们感知这个世界的最初的模型。这个模型造就了我们人生的一种底色：我们就会觉得这个世界就是这样的，我们自己就是这样的。未来的人生，其实都来自于这个底色，而最终形成了我们生命的轨迹。

过去的已然发生，我们的底色已经造就，我们该如何进一步来修正这些影响，把人生的底色改成自己想要的样子？

从以下两方面入手：

1.跟自己的父母和解，也就是修复自己跟父母的关系。那些埋藏在心底对父母的不满，遗憾，未满足……一个个找出来，一个个去释放，翻转，和解。

2.跟自己和解，疏通跟自己的关系，接纳自己的不完美，认清自己真正想要的生活。

跟父母和解要认识到三点。

1.我们没有办法追究到底，真要追，追到祖宗十八代也追究不完。人类就是这样一代代传下来的，我们追根溯源的是自己的信念是怎么来的，不是去归罪某个人。

2.每个人的伤痛其实是无法绝对的避免。别说我们的父母，是普通人，都自带缺陷，都有各种不足。即使是圣人，是大师，也不能保证他们养出来的孩子就没有任何心理的创伤。我们有理由相信，我们的父母，已经竭尽全力去做最好的父母，他们给到我们的爱都是全天下父母同样的舔犊之爱。

没有父母愿意存心伤害自己的孩子，他们只是困在自己的情感底色里而不自知。

我有个大学女同学，有次过生日聚会，父亲刚巧也来了，吃饭间，女同学说起小时候一起尘封已久但是一直耿耿于怀的事情。

她读小学的时候，有次为了帮助一个没钱吃饭的同学，偷偷的拿了爸爸的5元钱，被爸爸发现了，爸爸狠狠地打了她，骂她是小偷。

我那同学说起这事哭的稀里哗啦的，泣不成声地跟他爸爸说，你的女儿，我不是小偷！

爸爸也哭了，紧紧握着她的双手，不知所措，一直跟她说对不起，是爸爸的错，爸爸不应该说那样的话，爸爸不应该不问原因就打你，但是你知道我是担心你，小时候偷针，长大后偷金，我是担心你学坏，打到你身上，痛在我心上啊。

今天想起来，我这女同学是非常幸运的，因为她有机会把这个心结打开了，和自己的父亲和解了，让父女之间的隔阂消失了，让父女之间的爱得以自然流动。

而大多数人，没有这个机缘去解开，就一直闷在地下，不自觉中破坏着我们今天的各种关系。

3.就是我们大多数人都有的受害者模式。

发生一件自己不愿意的事，我们会本能的启动受害者模式，觉得自己很无辜，是受害者，怪天怪地怪别人，这次学了点原生家庭的知识，了解到了原生家庭对自己的影响，立马把矛头指向了父母，觉得自己今天的种种不幸，都是父母害的。

这是一种最危险的反应模式。

要彻底摆脱原生家庭的影响，归根结底要跟自己和解。过去的轮回是有机会打破的，每一次我们都有机会重新去做选择，原生家庭带给我们的是初始程序，我们可以借由觉察，改写版本，并升级版本。

最关键的一点：每一次。都要去觉察。并在那一刻。做出一个新的选择。

今天。是2020年2月14日。情人节。

也许，你有收到爱你的人给你的礼物，也许没有。

不管有还是没有，都没关系。请你相信我，你都值得给自己写一封情书，爱过往的自己的不放弃，爱今天的你的善良平和，爱明天的你的灿烂笑容，喜悦富足。

当你可以无条件、无分别地爱我们自己时，你也可以这样去爱别人，无所求、无所惧、无所谓、无所不能去信任，去开拓，去创造！

当你开始爱自己，全世界都会来爱你！

祝福你，祝你情人节快乐！

我想，这也是我这么多年来，一路迷茫后找到的一条自我改变的路。

今天开始，以文字的形式分享给你，愿你从现在开始，学会真正的爱自己，去探索那个真正的自己，开始真正掌控自己的命运，成为你生命的掌舵者。

下一期，我们再见。

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