——来自徒弟丽婷分享
记忆的科学原理是什么？
那么在背后的科学原理是什么呢？2017年《科学美国人》这个杂志上顶级的科学杂志发表一篇文章，叫做记忆之网，这篇文章的核心讲了一句话，如果你真想记住什么，请在一天之内完成，如果完不成，必须在24小时以内复习。
原因是什么？当你24小时以内试图记住一个东西的时候，那个东西就会存储在同一个神经元群体里面，如果你想要记住一个东西，然后没记住，在此后24小时之内你又没有及时复习，那么以后即便是你很努力的终于把那个东西记住了，但这个东西却存储在大脑的不同的神经元群体里面，那意味着什么，那意味着当你想提取的时候就更加困难。
那么神经科学的原理怎么去形象生动的理解呢？我们可以举一个例子，烧水的例子，大家每天都烧水，烧水很神奇，原则上你可以用无穷无尽的时间和能源却烧不开一壶水，怎么操作呢？这个水你烧到了四五十度，五六十度，你把电源拔下来，然后这个水会凉啊，凉到五六十度，然后你又去烧，烧个七八十度，你又拔下来，拔下来之后，水又冷却了，可能又冷却到三四十度了，这个时候你又去烧，你就这么操作，无穷无尽的时间和能源，永远烧不开这壶水。
那么绝大部分人的学习就是这么愚蠢的操作，只不过是不像水壶这样子，我们能通过它的叫声来判断，当然现在电水壶还有自动的传感器，你插上就不用管了，烧开之后就断电源了。可是我们学习比这困难，比这复杂。我们看不见那个过程，我们不仔细去研究自己的思维过程你看不见，结果我们整天就干这种愚蠢的事情。这就是我们十几年时间还学不会学不好英语的根源。
高效学习的关键是什么？
到这里我们意识到一个问题，其实我们的生活学习工作中容易受挫，是因为低估了事情的难度，学习比建大楼还要难。建大楼我们都知道，根基不牢，地动山摇，你必须把根基弄得很牢，然后一层一层的，一砖一瓦要高度精准的摆放，然后大楼才不会塌。可是我们学习的时候，我们之前摆好的那块砖、那块瓦，我们记得单词记得句子，背了一篇文章，或者是做会一道题目，如果不及时复习的话，它就会遗忘，它就会模糊，它不是一次成型的。
大楼如果盖的顺畅的话，盖出经验来的话，那可以一次成型，可是学习一次成型的过程机会是没有或者是极其罕见的，无论我们学什么东西，都要向物理学大师中的大师费曼的样子，一而再再而三的往前回去回顾；就像棋神李昌镐那样子，三两句话，三五分钟十分钟的在重复，甚至他读到后面之后，前面又忘了，他只能回来再重复，就不断地回来打地基。从这个过程我们就知道了，这是一个无比重要的事实，学习，无论我们学什么东西，它比盖大楼都还要难，如果知道这个事实的话，我们就会知道高效学习的秘诀为什么就如此简单了。
所以我们必须百分之百地扎扎实实地掌握所学。百分之百这个概念无比重要。因为不是百分之百，比如数学的定义，我们不是百分之百把它记住了，能默写下来，那么我们做题就非常容易卡。当然我们所说的高效学习，是要高效的，如何才能高效呢，大家永远记住这句话，若想极速前进就必须高频回顾。我们永远要记住，这个缓慢的精细加工过程是高效能的必经之路，躲不开的，我们只要想高效能的话，就必须经历这个缓慢的精细加工的过程，所以我们要耐心。我们想学一门知识，又想整个过程是高效的，那么就必须高频回顾，也就是随时随地的复习。这样我们才能高效能学习。今天我的分享就到这里。我是丽婷，与大家一起成长，一起精进。
下面回顾一下我们所说的重点：
费曼超级读书法：
“你从头读，尽量往下读，直到你一窍不通时，再从头读，坚持往下读，直到你完全读懂为止”
高效学习的核心算法：
学会（下）一个，知道如何学会的，回顾不忘类推，循环往复。
知识的高度压缩性和残酷性：
记住一个知识点=记住千万个知识点
忘记一个知识点=忘记千万个知识点
记忆的科学原理：
如果你真想记住什么，请在一天之内完成，如果完不成，必须在24小时以内复习。
高效学习关键：
若想极速前进，就必须高频回顾。
