洋葱阅读法读书笔记

一周多的时间看了两遍 <<洋葱阅读法>>,准备学着书中的方案操练下，提炼下本书的重点概念和精华。

第一章主要讲了训练自己的大脑，关注大脑的喜好，关于阅读的7个建议:

1、了解大脑的偏好：结果性强

                  简洁、视觉化

                  适当的奖励自己

2、控制好自己的精力：在精力充沛的时候去阅读

3、利用好自己的注意力：学会标记，关键词；

                      带着问题和目的去读书

4、提升自己的专注力：在特定的时间段，只做一件事，可以借助一些工具，如番茄钟，潮汐，FOREST软件等；

5、锻炼自己的记忆力：

短时记忆，通过分享、写卡片、写笔记、再读一遍 慢慢达到长期记忆

最重要的一点：分享是反复的学习过程。

6、直面你的压力

阅读的3种状态：焦虑状态、无聊状态、心流状态

如果觉得难度大，可以把难度降低；如果觉得无聊，可以增加一些趣味性的，慢慢达到心流状态。

7、养成阅读习惯：（每天阅读）

  养成时间习惯：（早上到办公室开始20min阅读）

  养成读书的仪式感（准备便签、荧光笔）

  分享成果：分享最关键的是要想着怎么把读到的内容解释给没有读过这本书的人听，让别人听明白。这个是我目前最最欠缺的能力，不会分享，羞于分享。

第二章主要讲了碎片阅读：什么是碎片阅读，如何进行碎片阅读？

金句：生命有限，不要把有限的生命浪费在那些低水平勤奋的陷阱里。

什么是碎片阅读呢？带着目的和兴趣从一堆东西里找到自己想要的，在可以利用的时间内，以自己能够理解的程度去阅读。

什么是碎片时间？等车的时候、旅途中坐车的时候、排队的时候、午饭的时候一切你觉得可以利用的时间，

碎片化阅读的核心：学会收集概念。对碎片化的概念进行梳理和理解，转化成自己的知识，再分享出去。

如何将收集

收集概念的工具：印象笔记。由于手机内存太小，我一直还没有尝试。

明确自己的碎片时间，明确碎片时间可以做什么，明确学习来源，做到心中有数，不至于在碎片时间不知道该干什么。微信读书、简述、微博是我的学习来源。

第三章主要讲了快速阅读，有5个步骤：

提问：调动大脑的兴趣，“什么？”如何“为什么”能不能“等等

预习：通过阅读目录、序言，了解结构

扫读：关注什么就会看到什么，结合问题，先进行扫读一遍，吸引力法则

切重点:核心概念搞清楚

复习：收集自己的成果，问自己几个问题，哪些问题需要搞清楚，接下来有哪些书要读？

所用到的工具：九宫格笔记法

问题三个，概念9个，啊哈：书中 让自己感到快乐，感到欣喜的地方

接下来要做：要用SMART原则，详细科实施

第四章主要讲了卡片笔记法，这种方法感觉不太适合自己，没有详细的记录。

第五章是主体阅读，主要根据自己的规划，兴趣爱好，想研究哪个方面的，进行集中主主题阅读。

第六章第七章讲了知识变现，感觉自己离这一步还很远，先脚踏实地的学习好上面的步骤，能够真正的学以致用就很满足了。

接下来要做：看《这样读书就够了》

            《微习惯》

学习用书中提到的九宫格笔记法

下载印象笔记学习使用。