在边阅读边思考中，我现在学习第四章：笔是你的利刃，纸是你的战袍。
如果说写作是投入产出比最高的一项能力，那写日记大概是投入产出比最高的一项写作行为。每天5分钟，如果你能持续写一周、写一个月……一定有效果。
我在简书已写了四个多月的日记，我深有体会的说，写日记是一个很好的自我反思的方法，不仅可以避免将自己的缺陷暴露给别人，还可以让自己面对自已。
写日记既不是流水账，也不是情绪发泄，事实上它有利于我们的身心健康，我从一个三年的抑郁症病人，通过从别人的世界走出来，走进了自已的世界以后，去除了雾霾，迎来了自已的艳阳天，现在已经是个健康人。
因为我在自己的学习世界里 ，从痛苦和反思，再加上行动，特别是在简书每天的更文，输出自己情绪的感受，对自已进行理性的反思，并在行动上给自己赋能。
我这一年的进步：是痛苦加反思，输出倒逼输入，最后落实在行功上。
所以学习最底层的逻辑是发现自己的心智模式，我们只有识别它，并在不同的环境中运用它，最后身体里注入新的知识，思想就会更智慧。
对写作者来说，最好的战衣，便是一支笔，一沓纸，从现在开始养成记笔记的习惯。
在痛苦中学习，会感受到真正的喜悦
第五章：简单易行，万能写作法
万能写作法的公式只有三个核心元素
观点
案例
总结
我把一个具备这三个元素的段落组合，称为一个完整的写作单元。一篇文章，就是若干个写作单元的汇总。总结不是一个写作单元必须具备的元素，总结，可以让一个写作单元更好地收尾。
师北宸老师的写作理念告诉我们：
“你想要什么”，你写作为了什么？
“事实是什么”，你写给谁看？
“如何行动”，接受自己，展示自已。
写作，是一场对话之旅，我们要与自已对话，与他人对话。
我们只有掌握两个维度的写作要素，才能明确知道自已要写什么：
想清楚写作目的，考虑读者思维；
遵从自己的本心，照料好他人。
写作的技能要通过自己的练习才能得到，要想成为真正的写作者，自已必须倾注时间，刻意的练习。
写作虽然很容易，但要写好非常难。所以输入对我来说，现在很重要，没有输入就好比没有阳光、水分和肥料，也就结不出好的果实。
写作是最好的自我成长方式
通过这两天的输入，我已经感受到和文字之间的关系，就像老夫老妻一样，每天老见面有点烦，还时不时地要拌嘴，如果老伴要回老家去看看，又挺惦记他。
我想好了，每天给简书的更文也增加点仪式感，我最近一定要认真努力，让我在简书日更的第二个计划，早日实现，为孤独的“100”，早日配上“简书创作者”的新娘。到时为大家赏糖哦！
谢谢北宸老师的书为我赋能，期盼8月23日的开营，让我每天进步一点点！
