尽量坚持每天活动，养成习惯，活得健康，这应该是我生活的一部分。
下午四点来钟，来到老地方，坐在骑行器上，照例正反各蹬三百圈。这个简单得适合老年人做的活动，尽管活动量太小，我必须去做。不负重活动膝关节，尽量恢复其功能。
蹬骑时抬头远望望，近看看，有意活动颈部，放松眼睛。又是一个雾霾天气，没有可欣赏的云卷云舒，远近都是灰白一片的天空，没有什么区别。
思绪飞绕，一个人活在世上，慢慢长路，如果没有一点追求，没有一个目标，走过了，不带走一片云彩，也没有留下一点风采，如同这充斥着雾霾的天空，没有蔚蓝，没有彩云，没有亮点。人生不同时期设定一个目标，完成它，再进入人生的下一个阶段。偶尔回头一看，或深或浅的足迹，或明或暗的里程桩似的人生节点，留下了自己生命的印记，也许它不够精彩，但那是付出了才取得的，是对自己的一个交代，没有悔恨，没有遗憾。
有个目标，可能会过得人生海海！
