【女人25+】读书笔记

一、处方系列

1、每月看一本女性杂志。

2、找寻挖掘自己美丽潜能的人。

3、每天进行全裸检查

4、晚上站在自己家的镜子面前,练习“初次见客户时”的礼仪。

5、创造穿正装的机会

6、提高小饰品的品味

7、深呼吸的训练:谨记吐出不好的东西,吸入好的东西

8、每天出一次汗。在运动的过程中,要时刻清醒的意识到“现在,是在锻炼哪里的肌肉呐”。想和不想的效果是截然不同的。

9、从刷牙做起以及均衡的摄取五色食物(红绿黄黑白)

10、盆浴,用工作手套清洗全身。

11、拿着图鉴到大自然中去

12、主动承担新的任务。思考之后表达“我是这样想的,您觉得怎么样?这个方法合适吗?”。

二、后续

1、最初可以从自己最不擅长的方面或者自己最薄弱的地方开始调整,然后慢慢挑战高水平的项目。

2、我们经常会听到有人宣称“要成为理想的自己"但是,这种改变是因人而异的,别人也教不了你。而且,每天的生活是如此的紧张而忙碌,当你身心俱疲的时候肯定会为“究竟我想成为怎样的自己”而烦恼吧本书中并没有明确地指出你;前进的道路就是这条”这样的答案。介绍的全是方法。这里只是面向那些追寻理想的人以及过于疲惫的人,告诉他们生活可可以多一些选择,教给他们一些手段。实际实际上,要在人生的方程式中加入什么,想要得出怎样的答案,全靠你自己。

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