一【今天是什么日子】
起床：5：40
地点：家里
天气：微凉
心情：爱里相遇班级会议分享
继续有点起不来，挣扎着起来了。加强早起哦
二【今日清单和三只青蛙】
1.时间管理100讲学习:22-24
2.思维导图:
3.声音练习20分钟
4晨诵读本：5个番茄钟
5坚持和孩子养成复盘习惯
6坚持清单习惯
7六点爱里相遇小组分享：
好：时间3分钟把控得很好，事前的时间预设不错。
提升：可以在分享前掐时间说，想蕾蕾的语速，舍弃一部分，断舍离
8跳绳500下以上
三【反思】把日程清单按照时间段放进去，提前适应上班时间安排
1.亮点：时间管理按时学习，下午发的，假期时间充裕。上班了早上6点40就出门了，7点10分大孩进教室，学习会被打断，复盘会被干扰。
解决办法：时间管理学习提前一天完成，打卡提前完成；新课复盘可以在早读15分钟里，列出条目完成
2.思维导图：假期菜谱，上班了和教学有关的阅读、备课，碎片时间就完成
3声音练习：放日程里，放假9点-9点20；上班：12：10-12:30
4晨诵读本没完成，头疼得厉害，今天先把内容条目放进来。
5坚持和孩子养成复盘习惯：每天8点30和然然复盘，作为睡前习惯坚持下来
6坚持清单习惯：带上一个小本本，每天先吃掉三只青蛙
四【家庭成长】
1.回归妻子角色：示弱求助
@自己准备过年的迎客菜，忙碌，老头躺床上刷手机，心理有气。和他说：“以后能不能帮忙？”进步的地方首先是心理有气，选择说出来。需要注意的事，可以换一种语言，玩笑的、撒娇的：“我很希望你帮助我哦，有你帮忙准备的爱心菜一定很美味。”
他是猪，不适合猜，适合直接告诉。
@晚上不想吃过年的菜，想吃螺丝粉，正好在赶学习营的作业，想到了委托他人帮忙。求助猪，我想吃螺丝粉，你可以帮忙吗？
猪连续下来两次，以为煮好了。原来确是问我粉够不够软。最后一碗，菜放不少，我爱的型。吃的时候有意识和然然表扬爸爸煮的粉很好吃。
2.对孩子温和而坚定：日记没完成
儿子每天日记欠了8天，告诉他没完成，就不邀请多多一起玩了。他很着急，也表达想努力，但是还是没完成，和自己好像。
没有大吼大叫，因为知道我的监管没到位，每天的复盘检查直接补上呀。所以整理出方案，今天陪着他去完成，告诉他，用清单提醒。第二，没完成了没关系，想想怎么去补救。这本来就不容易，你已经比别人做得好，你在自己提醒自己去完成。
下一步行动：
坚持早睡，打卡开始，和孩子上床了，不拿手机
跳绳坚持
