关于恢复元气

自2天前我开始反思关于要“放自己一条生路”，昨天重新给自己下定义计划“好好运动”，今天终于有一种恢复元气的感觉。今天带着”放自己一条生路“的信念，整个人无论是身体还是内心都轻松很多。面对同样的事情，我带着更积极的心态去面对，没那么头疼，也更专注了。

早上做冥想7分钟，“对自己温柔一点，好一点”，告诉自己，“慢慢来，尽力就好”。用呼吸代替胡思乱想。

保持安定，察觉自己的想法从头脑中流过，然后，做自己该做的最重要的事。越是忙碌的时候，越应该沉住气，认清对自己真正重要的事是什么。

用深呼吸把自己带回当下，专注行动。

晚安。