文：学长LEO（文章转自微信公众号，侵权删）
今天整理了书中另一部分重要的干货——“做个超级现实的人”。
作者瑞·达利欧面对生活时有一个特别的方法，他把生活想象为一场游戏，面临的每个问题都是一个需要破解的谜。通过解谜获得一块宝石，即一项原则，它能帮助在未来避免同样的问题。不断收集这样的宝石能够提高他的决策水平，这样就能进入更高一级的游戏，游戏变得更难，涉及的利益也变得越来越大。在游戏过程中会产生各种情绪，这些情绪可能帮助玩家也可能伤害玩家。如果能调和情绪与逻辑，只有在二者相符时才行动，就能做出更好的决策。
听起来很有意思吧，因为这样更有有助于人们理解现实是如何运行的，以及如何应对现实，这也是最重要的。现在我们就来看看究竟该如何拥抱现实、应对现实。
（一）做一个超级现实的人
不要误会，这里的现实的人不是指势利小人，而是勇敢地面对和接受现实生活带来的快乐与悲伤，成就与挫折。
理解现实，接受现实，处理现实问题，既是务实的，也是美妙的。作者就是一个超级现实的人，所以瑞·达利欧学会了欣赏所有现实的美好，包括严酷的现实，并开始鄙视不现实的理想主义。
瑞·达利欧也相信实现梦想的重要性。在他看来，生命中最美好的事情就是实现梦想，追求梦让生活有了韵味。其中要强调的是，创造伟大事物的人不是空想者，而是彻底地扎根于现实。做一个超级现实的人将帮助你明智地选择自己的梦想并实现它，即是务实。
a．梦想+现实+决心=成功的生活。
成功的生活是什么样的？我们都有内心深处的需求，所以每个人都要决定对自己而言什么是成功。你想成为宇宙的主宰还是成天吃零食看电视，还是想要追求别的东西，你并不需要关心。一些人想要改变世界，而另一些人只想与世无争地简单享受生活，二者没有好坏之分。每个人都需要判断自己最珍视的是什么，并选择实现它的路径。
如果这两方面你都很想要，所以要愉悦地努力工作，以争取二者兼得，并且发现它们很可能是一回事，而且相辅相成。从生活中获取尽可能多的东西，并不只是一个要为此而工作得更辛苦的问题，这更多的是一个供工作效率的问题，因为有效工作能把你的能力提升几百倍。
（二）真相（或者更精确地说，对现实的准确理解）是任何良好结果的根本依据
当真相与愿望不符时，大多数人抗拒真相。这很糟糕，因为好东西会自己照顾自己，而理解和应对不好的东西才是更重要的。
（三）做到头脑极度开放、极度透明
任何人都不是生来就知道真相是什么。我们必须或者自己发现真相，或者相信、追随其他人。关键在于知道哪种做法将带来更好的结果。
a．对于快速学习和有效改变而言，头脑极度开放、极度透明是价值无限的。
学习过程是一连串的实时反馈循环：我们做决定，看到结果，然后根据结果改进对现实的理解。
做到头脑极度开放能够增强这些反馈循环的效率，因为这能让你和其他人无比清晰地看到你在做什么、为什么这么做，而不会产生误解。你的头脑越开放，你就越不会自欺，其他人也就越会给你诚实的反馈。如果你不能坦然地让自己做到极度透明，你就学不到东西。
b．不要担心其他人的看法，使之成为你的障碍。
你必须以自己认为最好的独特的方式行事，这样做肯定会有反馈，你必须思考这些反馈。
学着做到极度透明，就像学习如何公开发言一样：一开始你会难堪，但你练得越多，你就越能应付自如。除了让我能自由做自己之外，这样做还会让我和其他人相互理解，与彼此不理解相比，这更有效而且更让人快乐。
想想看，如果人们不是隐藏看法，而是公开分享看法，这将减少多少误解，世界的运转将会变得多么高效，我们将会多么接近真相。这种极度探寻真相、极度透明，大大改善了我的决策和人际关系。
c．拥抱极度求真和极度透明将带来更有意义的工作和更有意义的人际关系。
接受现实工作的真实反馈，公开一切原则。只要多练习，绝大多数人会感觉这样做很有收获，很快乐，换其他做法反而不舒服。
这需要练习和改变人的习惯。大多数习惯的改变通常需要约18个月，这也一样。
（四）观察自然，学习现实规律
大自然向我们展示了所有的现实规律。通过理解规律，我们能利用规律促进自身的进化，实现我们的目标。例如，人类能飞行，能在全世界发送手机信号，这些能力来自理解和应用已有的现实规律——物理规律或自然世界的法则。人在尝试理解任何东西（经济、市场、天气等）时，都可以从两种视角出发：
自上而下：努力找到这些东西背后的唯一驱动法则或规律。例如，在理解市场时，人可以研究影响所有经济和市场的普适法则，如供求关系；在理解物种时，人可以集中了解基因密码是如何对所有物种发生作用的。
自下而上：研究每种具体情况及其背后的法则或规律，例如，小麦市场独特的法则或规律，或者使鸭子区别于其他物种的基因序列。
自上而下地观察事物，是在宏观普适法则背景之下理解我们自身和现实规律的最佳途径。自上而下地观察自然，我们会发现我们所说的人性其实很大一部分是动物性。
a．不要固守你对事物“应该”是什么样的看法，这将使你无法了解真实的情况。
不要让偏见阻碍我们保持客观。想要取得好结果，我们需要冷静而不是情绪化。
当看到一些我们（或人类）认为是错误的自然事物时，先假定我们是错的，然后努力弄明白，为什么说自然如此运行是合理的。
这可以让我们陷入思索。假如我看到的事情没有发生，世界会变好还是变差？这个视角促使我考虑这件事后续、再后续的影响，于是我们就会发现那样的话世界将会变差。自然会走向整体的最优化，而不是个体的最优化，但多数人只是根据事物对自身的影响判断好坏。
b．一个东西要“好”，就必须符合现实的规律，并促进整体的进化，这能带来最大的回报。
例如，如果你发明了某种世界觉得有价值的东西，你几乎肯定会获得回报。反之，状况不佳、偏离进化进程的人、物种和事物通常会遭到现实的惩罚。
c．进化是宇宙中最强大的力量，是唯一永恒的东西，是一切的驱动力。
尽管所有东西似乎都会死亡或消失，但真相是，它们只是以进化的形式重新组合了。进化是好的，因为它是一个适应的过程，通常会推动事物的改善。产品、组织、人类的能力，所有东西都在以类似的方式逐渐进化。这只不过是一个要么适应、改进，要么死亡的过程。
d．不进化就死亡。
这个进化循环不仅适用于人，也适用于国家、企业、经济体，以及一切事物。
整体会自动地自我修正，个体却不一定。例如，假如市场供给过多、浪费过多的话，价格就会下跌，企业就会破产，产能就会降低，直至供给下降到与需求相适应的水平，那时进化循环又会从相反的方向重新开始。
关键在于经历失败、学习和快速的改进。如果你不停地学习和改进，你的进化过程就会循环上升；如果做得不好，就会变得更糟。
（五）进化是生命最大的成就和最大的回报
进化是出于本能的，所以大多数人都会感觉到内心深处的这种动力，也就是说，我们本能地希望把事情做得更好，本能地创造和改进技术以帮助自己。
a．个体的激励机制必须符合群体的目标。
自然创造了各种激励机制，促使追求自身利益的个体带来整体的进步。一个简单的例子是性与自然选择。自然给了人类极多的从事性行为的激励，主要表现为该行为会提供巨大的快乐，但它的目的是促进基因的进化。通过这一方式，每个个体的需求都得到了满足，也为整体的进化做了贡献。
b．现实为了整体趋向最优化，而不是为了个体。
为整体做贡献，你就可能收获回报。自然选择让更好的品种得以保留和传承（如更好的基因、更好的养育他人的能力、更好的产品等）。结果是整体的持续循环改进。
c．通过快速试错以适应现实是无价的。
不需要任何人的理解或引导，自然选择的试错过程就能实现改进。我们的学习也是这个道理。
至少有三种学习能促进进化：
1.以记忆为基础的学习（有意识地储存不断出现的信息，以便以后可以记起来）；
2.潜意识的学习（从未进入意识的、我们从经验中习得的知识，但也会影响我们的决策）；
3.与人类思考无关的“学习”，例如记录物种适应进程的基因的进化。
d．意识到你既是一切又什么都不是，并决定你想成为什么样子。
今天的每个人都只是约70亿人类中的一员，而人类又只是地球上约1000万物种中的一个。地球只是银河系约1000亿颗行星中的一个，而全宇宙有约2万亿个星系。人的寿命只是人类历史的约3000分之一，而人类历史又只是地球历史的2万分之一。
对于我们而言，我们的生命终止了，全世界也就消失了。我们渺小、短命得不可思议，无论取得什么样的成就，其影响都是微不足道的。同时，我们又本能地希望有意义，希望进化，而我们只能产生一丁点儿意义。所有这些一点点的意义加起来，才是宇宙进化的推动力。
（六）理解自然提供的现实教训
理解自然和进化的规律，在很多方面对我有好处。最重要的是，这会帮助我们更有效地应对自己遇到的现实，做出艰难的抉择。
当你开始从理解现实规律的视角看待现实，而不是认为现实不对时，你会发现几乎所有起初看起来“不好”的东西，如雨天、缺点甚至死亡，都是由于自己对于自己想要拥有的东西持有先入为主之见。
a．把你的进化最大化。
人独特的逻辑、抽象、从更高层次思考的能力，是在大脑皮层的构造中完成的。人类大脑的这些部分比动物更发达，让我们引导自己的进化。因为我们能进行有意识的、以记忆为基础的学习，所以我们能比任何物种都更快、更深入地进化。
持续地追求学习和改进的动力，让人类天生地对进步感到快乐。尽管大多数人觉得他们是在追求能让自己快乐的东西（玩具、大房子、金钱、地位等），但这些只能带来小的满足，远远无法与进步能给大多数人带去的长期的满足感相比。
一旦得到我们追求的东西，我们的满足感通常不会延续。这些东西只是诱饵。追逐诱饵要求我们必须进化，而且对所有人来说重要的是进化，而不是回报本身。成功就是以尽可能高效的方式拼搏和进化，迅速认识自身和所处环境，然后通过改变实现进步。
b．记住“没有痛苦就没有收获”。
虽然我们不喜欢痛苦，但自然的一切创造都有目的，所以自然让我们痛苦是有意图的。那么意图是什么？痛苦让我们清醒，帮助我们进步。
c．自然的一项根本法则是，为了赢得力量，人必须努力突破极限，而这是痛苦的。
不论是锻炼身体还是历练头脑，人都会躲避痛苦，如举重的痛苦，如沮丧、思想挣扎、尴尬、耻辱的痛苦。在面对自身存在缺陷这个现实时，这一点就体现得更明显了。但如卡尔·荣格所说，“人需要困难，这对健康来说是必需的”。
（七）痛苦+反思=进步
如果你能养成一种习惯，面对精神痛苦时能够自动地反思痛苦而不是躲避痛苦，你将能够快速地学习和进化。如果你选择在这条常常很痛苦的个人进化之路上拼搏，你将自然而然地不断“更上一层楼”。
当你到达了更高一层的境界，你就会发现，你原来只是因为境界低才觉得之前的东西令人头疼，但其实并没有那么糟。你的层次越高，你就越能有效地应对现实，塑造符合你目标的结果。曾经看起来复杂得不可思议的东西，也会变得简单。
a．迎接而非躲避痛苦。
每当你遇到痛苦的东西时，你就处在一个重要节点：你可以选择健康并痛苦的事实，也可以选择不健康但舒适的幻觉。妙处在于，如果你选择了健康之路，痛苦将很快变成快乐。痛苦就是信号！就像不锻炼的人开始锻炼，养成享受痛苦的习惯，从痛苦中学习，将让人步入新境界。
b．接受严厉的爱。
我们想给他人尤其是我爱的人最好的东西是，应对现实以实现愿望的能力。为了实现增强他们能力的目标，我们经常会否定他们的“愿望”，因为这样做将给予他们拼搏的机会，以便他们增强自己的力量，依靠自己实现愿望。这在情感上会让人难以接受，尽管他们在理智上明白，他们需要通过困难体验增强能力，如果我们只是给他们想要的东西，就会削弱他们，最终导致他们需要更多的帮助。
（八）考虑后续与再后续的结果
如果人们过度重视决策的直接结果而忽视后续和再后续的结果，他们就很难实现目标。因为直接结果和后续结果的值得追求性通常是相反的，这会造成决策的重大错误。
例如，锻炼的直接结果是痛苦和花费时间，通常被视为不值得追求的，但后续结果是更健康和更具吸引力的形象，这是值得追求的。类似地，好吃的食物往往对你身体不好，反之亦然。
直接结果经常是诱惑，导致我们失去真正想要的东西。而有的人选择自己真正想要的东西，顶住诱惑，克服可能妨碍自己实现目标的痛苦，这样的人拥有成功人生的可能性要大得多。
（九）接受结果
不管在生活中遇到什么情况，如果你能负起责任，进行良好的决策，而不是抱怨你无法控制的东西，你将更有可能成功并找到幸福。心理学家称此为拥有“内控点”，各种研究不断显示，拥有“内控点”的人比其他人做得更好。
所以不要为喜不喜欢自己的处境担忧，生活根本不关心你喜欢什么。你必须根据自己的愿望找到实现愿望的途径，然后鼓起勇气坚持下去。
（十）从更高的层次俯视机器
人类拥有独特的从更高层次俯视的能力，这不仅适用于理解现实和现实背后的因果关系，也适用于俯视自身和周围的人。
a．把自己想象成一部在大机器里运转的小机器，并明白你有能力改变你的机器以实现更好的结果。
b．通过比较你实现的结果和你的目标，你就能确定如何改进你的机器。
c．区别作为机器设计者的你和作为机器中工作者的你。
大多数人一直都把自己看作机器中的工作者。如果你能够看到这两种角色之间的区别，并且看到成为自身生活的良好设计者与管理者要比成为机器中的工作者重要得多，你就走到了正确的道路上。
想要取得成功，作为设计者和管理者的你必须客观看待作为工作者的你，不高看自己，也不让自己承担不应该承担的任务。
d．大多数人犯下的最大错误是不客观看待自己以及其他人，这导致他们一次次地栽在自己或其他人的弱点上。
这么做的人不会成功，因为他们固执己见。如果能克服这种倾向，他们就能充分发挥自己的潜能。
e．成功的人能超越自身，客观看待事物，并管理事物以塑造改变。
面对自身缺点，你有4种选择：
1．你可以否认缺点（这是大多数人的做法）。
2．你可以承认缺点并应对缺点，努力把缺点转化为优势（能不能成功取决于你的自我改变能力）。
3．你可以承认缺点并找到绕过缺点的方法。
4．或者，你可以改变你的目标。
第一种是最不好的选择，否认只会导致你不断地栽在自己的缺点上，不断经受痛苦，而不会有其他结果。
成功的人能接受其他人的观点，而不是固执己见。他们能客观看待自身和其他人，让正确的人扮演恰当的角色，以实现他们的目标。
如果你学会了这么做，你会发现几乎没有你无法实现的成绩。例如，假如作为设计者和管理者的你发现，作为工作者的你某件事情做不好，你就应该解雇这个作为工作者的你，找到一个好的替代者，而在此过程中你必须一直作为自身生活的设计者和管理者。
f．在你不擅长的领域请教擅长的其他人，这是一个你无论如何都应该培养的出色技能，这将帮助你建立起安全护栏，避免自己做错事。
g．因为客观看待自身很困难，所以你需要依赖其他人的意见，以及全部证据。
h．如果你的头脑足够开放，足够有决心，你几乎可以实现任何愿望。
思考你追求的目标是否符合你的特性。不管你的特性是什么，总是有很多条道路适合你，所以不要固守一条道路。如果一条特定的道路走不通，你只需要找到另一条适合自己特性的好道路。
了解现实如何运行，构想我们想要创造的东西，将其实现，是件让非常兴奋的事情。努力争取伟大的目标很容易让我们失败，因而我们必须不断学习并想出新的主意才能继续前进。
卷入快速学习的反馈循环之中是件令人兴奋的事情，就像冲浪者热爱冲浪一样，尽管这有时会使你跌倒。就像长跑者忍耐痛苦去体验“跑步者的愉悦感”一样，已经基本上走出了为犯错而痛苦的阶段，而是享受从犯错中学习的愉悦。我相信通过练习你也能改变自己的习惯，体验同样的“从犯错中学习的愉悦感”，进而更好地融入现实之中。
來源：简书
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