屋子乱了要打扫,心灵繁杂了也要及时清理。
在新年伊始,不妨静下来想想自己有没有烦躁的情绪、急躁的态度、狂躁的行为。心灵累了疲了,就来一次大扫除吧。
整理目标。如果目标太多太杂,就会影响我们的专注力和执行效果,不如删繁就简,专注于更重要更紧急的任务,全情投入,你就会精力满满,信心满满。
整理圈子。朋友圈人多了,他们的各种讯息都会分踏而至,扰得你目不暇接,完全无法专注于当下,一些负面的情绪也会无形中给你带来困扰,不如保留优质的、能带来正能量的朋友,大家互相鼓励、互相学习,共同成长。
整理情绪。如果内心是不是被一些无关紧要的事、无足轻重的人所扰,弄得你情绪波动,火冒三丈,就要给情绪做做扫除了。转变心态,改变思维,唯有心态、思维改变了,你的行为才会发生转变。沉着冷静,笑对人生,就是最好的良药。