❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
跑步✔
俯卧撑✔
阅读✔
听书✔
感恩日记✘
静坐✔
❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
回来以后感觉各种不在状态，没有之前在家的时候积极总是懒懒散散跑步腿上有伤一跑步就疼很本不敢跑跳绳更是停了，不知道这是怎么了不知道想要什么，怎么会这样我知道跑步能给我带来新的生活可现在腿上有伤不知道能不能好，但我知道越是这样越不能放弃自己努力找工作赚钱找回自己给孩子个好的生活。
❤3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
中午起来煮了腐竹，做的凉粉，鸡胸肉还有白水煮豆腐吃几口就饱了，看手机比之前看的多以后自己多去思考改变自己
❤4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记
感恩日记昨天又忘写想着的时候没写，后来又忘了。
❤5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
腿疼不敢跑步晚上出去不行了一个小时
