此文5210字，大概8分钟读完，我收集的精华道理基本全在这了，看完绝对有收获。

如果你总是三分钟热度，经常会感到迷茫焦虑，不知道自己擅长什么，也不知道自己要什么。不要怕，你不是不能变得更好，只是不知道方法。

今天方法来了，请你一定要坚持看完这篇回答，一字一句！不建议跳读，因为每段回答都有强关联，缺一不可。

一、自我提升篇

1、把每件事都当成生命中的最后一件事来做。不要因为事情简单就敷衍，也不要因为事情难办就推三阻四想着留后路。全力以赴产生的效益，是浑水摸鱼的10倍，甚至百倍。遇到问题，不留后路就是最好的后路。

2、焦虑是常态，但是别放大焦虑。因为项目文件上出现的一点小纰漏，遭到别人批评，便陷入自我否定，觉得自己哪里都没做好，做什么都没用；因为想法和创意得不到他人的支持，就觉得自己啥也不会，只能坐吃等死，这些行为都是放大焦虑的表现。摆脱焦虑的最好办法，就是拒绝光想不做，做好为达目标该做的每件事，让自己动起来。千万别晚上想想千条路，早上醒来走原路。

3、只要学不死，就往死里学。学习成长是一辈子都该坚持的事，只要脑子还能动，就该持续学。人生90%以上的坎坷，都可以用能力去填平。

4、接受自己的平凡，是变得不平凡的第一步。有人害怕一生平凡无奇，于是想尽办法伪装自己。殊不知，用心成长便是与这日趋平淡的一生握手言和。接受你是普通人的事实，你就不会因为步履缓慢而变得急功近利。

5、你有自己的人生，不要成为父母的打怪副本，孩子的通关秘籍，朋友的彩蛋番外。

6、就算是父母，也不能偷窃你的人生。我们从一张白纸到建立起完整价值观，父母起到了极大影响。记得父母教给你的东西很重要，但不是全部。没人想活成行尸走肉，一辈子按照别人的要求活下去。就算是父母，也不能对你的人生负责，人生的路还得自己来走。

7、两年学说话，一生学闭嘴。言多必失，说者无心，听者有意，一句不经意的话可能会成为别人一辈子好不了的伤。看穿不说穿，看破不说破，开口前先思考三秒，你会发现，其实有些话憋在心里比说出来更好。

8、不要苛求自己，无论你如何做，总有人觉得你做得不够好。进入社会你会发现，一切你的利益相关方，有所目的的期待，必有其利益所指。所以这样的期待并非善意，本质是获取利益。不被理解，不被喜欢，不被重视，实属正常，生活就是这样，岂能尽如人意，但求无愧于心。

9、放下无谓的攀比较量。不要总拿自己去跟别人比，你羡慕别人身材好，别人还羡慕你肠胃棒，你羡慕别人有钱，别人还羡慕没人来找你借钱。

10、明白有些东西不能碰，就绝不停留。除了人尽皆知的“三字禁忌”，还有“三莫禁忌”：莫揭他人短、莫碰别家财、莫论人是非。

11、尝试做自己害怕的事情。选择一种滚烫的人生，虽然辛苦，可当在沸腾的瞬间，感觉到全部精力被淋漓尽致地释放，是非常值得的。别在该折腾的年纪，假装自己没欲望。

12、学会认同是最佳美德。看到对你有启发的简书文章时，点个赞表示认同，你收获了属于自己的思考领悟，而我也会因为你的肯定开心一整天。

13、别再对着手机傻笑了。

由抖音领头的一系列短视频应用，占据了现在大多数人的空闲时间。如果你坐地铁时，身边的人一直对着手机傻笑，手指不断晃动，有80%的几率，他在刷抖音。卸载掉手机里的时间空洞应用，从短暂的精神快感中脱离，时刻保持一个清醒的大脑,你才有时间和精力，去做真正有价值的事。

14、拒绝拖延，始终自律。

熬夜看剧、通宵玩游戏、泡吧逛夜店，都能让你快速释放多巴胺，得到快感。可这些短暂的快乐后，随之而来的空虚，往往会让你无所适从。而真正能让你充实起来的，都是些看上去不那么容易的事情，比如早睡早起、坚持健身、读完一本好书等。享受是快乐的，坚持从来不容易，所以优秀的人并不多。当你做到真正自律时，你就已经成为了优秀圈的一员。

以前我也有拖延恶习，比如本来要看书，结果没几分钟，就开始看微信、刷微博。诸如此类，做事拖拉，效率极低。

后来我强迫自己做好详尽规划，高效执行。每天忙碌而充实，早起先看月计划，强化短期目标，接着晨跑，早餐后看半小时的书，去上班的路上会看行业资讯。中午碎片化的时间听一会书，晚上坚持健身练瑜伽等，做个人体能强化，周末跑步，回家后再看一小时书，睡前写今日反思，总结得失。从一个体格虚弱的人，变成一个爬11楼也不喘气的人，我只花了5个月。

我始终坚信，自律者，得自由。

15、 读书是最低成本的学习方式。

“软银的孙正义说他23岁生了一场大病，在病床上两年读了4000本书，然后想清楚了软银的未来” “

有资料记载马克思为了写作《资本论》，他足足研究了1500多种书籍，并做了大量的笔记。”

当然，这些数据也许有夸张的成份，但阅读确实能塑造一个人的思想深度。只读一本书不会给你带来什么改变，但你坚持认真读完100本，绝对是有收获的。

16、想否定要先学会肯定。德国哲学家莱布尼茨说过：“世界上没有两片完全相同的叶子。”同样，世上没有两个意见完全相同的人，任何人都有获得尊重的需要，“表示赞同”是防止与别人关系恶化的“预防针”。当我们与对方意见相左时，先肯定对方观点的存在合理性，再说出自身见解，会更容易达到自己的目的。

17、相信能成为，才有机会成为。时间治愈的是愿意自渡之人。我们要时刻想清楚自己要什么，想成为什么，并有自信自己一定能做到什么。很多人输的不是起跑线，而是对自己的期待。

慢就是快，厚积方能薄发。大多数人并不是不优秀，只是活得太着急了。这世间有很多事，是无法一蹴而就的，只有日积月累达到量变条件，才能发生质变。

二、人际关系篇

19、“逢人藏得住事，遇事沉得住气，生气兜得住火”，我身边这样的人，没有不身居高位的。

20、不知他人苦，莫劝人大度。在不了解他人处境时，不要轻易劝人选择原谅。

21、常与同好争高下，不与傻逼论短长。喜欢在背后贬低你的人，都逃不过“三大失败”：高度低于你；你有的他没有；想学你却没学成。

22、物以类聚，人以群分，圈子不同，不必强融。选择适合自己的去拥有，委曲求全终究是徒然。认清自身所处的位置，不断进取达到更高层次后，你会发现，自是梧桐必引凤凰，自是杨柳必招春风。

23、结束不咸不淡的人际关系。美国著名企业家吉米·罗恩说过：“你最常接触的5个人的平均值就是你。”你的人生不会因为同层次朋友数量的增减，发生什么大不同。所以不要一味追求所谓的“高级人脉”，多和能与你形成互补，或能给你带来幸福感的人做朋友。

24、欠什么，也不要欠人情。人情，是世上最难还的高利贷。人们常说：“求人如吞三尺剑，靠人如上九重天。”凡事先靠自己，尽最大能力去解决，天下没有免费的午餐，也没有不劳而获的东西，你利用的所谓人脉关系，到最后都要偿还，而且往往不是用钱就能解决的。所以能用钱解决的问题，就千万不要开口动用人情。

25、好人与滥好人，只有一步之遥。能力范围内，尽自己所能去帮该帮的人，这是好人；缺乏原则，不考虑自身就对人有求必应，这是滥好人。我们要选择做前者，具有尊严的付出，才能获得尊重和平等对待。

26、不轻易许诺，是一个人最大的教养。每次许诺前一定要综合自身能力，想清楚自己究竟能不能做到。一句未经考虑就脱口而出的承诺，可能会让你跌下“信任悬崖”，成为众矢之的。

27、不说违心话，不做违心事。不卑不亢，不刻意讨好别人，是成年人的基本社交原则。说的每句话，做的每件事，都该发自内心，而不是假意逢合。

28、了解并且掌握时间管理和精力管理的方法，这是两个完全不同的概念，但有一个共同点，就是都能让你受益终身。

29、在黄金时期要抓紧积累身份与资本。二十多岁的年纪，是智力和身体的巅峰，把最好的时间拿去打游戏、去浪、熬夜混日子是十分可惜的。那些毕业后过几年便有所成就的人，往往是那些在别人打游戏时独自去图书馆的人。性价比最高的投资，是投资自己的成长。

30、对别人来说，你没那么重要。也许你曾因上学时期的上台演讲紧张得不行，又或因为某次的发言表现不佳,情绪低落好几天,但到最后却发现并没多少人在意你的表现。

所以不要害怕让别人看到你的缺陷，棱角和阴暗处，也不要为那些不存在的观众乱了心神，演绎不符合你的人生剧本。当你放下这种自我附加的心理压力后，你会活得更加坦然自在和肆意洒脱。

三、恋爱/婚姻篇

31、孤独是必经之路，别因寂寞将就取暖。不要因恋爱渴望就凑合寻找一个人相拥，没有感情基础的爱情经不起时间的打磨。一个不合适的人，会消耗你很多时间精力和爱的能力。时刻记住，一个三观，性格，内涵都与你契合的人，会陪你走得更远。

32、想得到爱，必先学会爱。双向付出的感情才会得到回应，如果希望得到对方的心意，就必须学会从对方的角度出发看问题。当你能在不降低自己层次的同时，理解对方，为TA考虑，并且用心付出，这样你收获对方真心的几率,会大幅度提高。

33、人性经不起考验，爱情更是如此。永远不要测试感情，因为测试之前，你心中就已经有了结论，全部测试都只是为了验证那个结论，一次不行，就再来一次，直到结论得到验证：“果然，TA不爱我。”好的爱情，应是用最好的自己，去对待所爱之人；而不是用最差的自己，去考验对方是否爱你。

34、付出要让对方知道，含蓄表达和默默付出，不是所有人都能一下就懂。同时也要认可对方的努力与付出，看见他的不容易，给出赞许。

在爱情里我们都希望得到对方的关注，只要对方的一句认可，就可以让我们的心情愉快好几个星期。维持爱的持久诀窍，就是让自己一次次发现对方的好，更进一步，再进一步地爱上对方。

35、卑微的付出，得不到你想要的爱情。张小娴说：“一个人最大的缺点不是自私、多情、野蛮、任性，是偏执地爱一个不爱自己的人。”

爱情靠的是两个人的共性和互相吸引，而不是单方的无条件付出。爱你的人无需你的刻意讨好，不爱你的人不配得到你的良苦用心。爱得不累，才是爱情的最佳状态。

四、职场工作篇

36、身处职场，一定要学会“灰度合作”。“灰度合作”是指在“无法认同”基础上的求同存异。同事间产生不同观点时，虽无法认同，但可以为了共同利益，或者彼此目标中的某个共同点，先暂时搁置争端，共同合作，去达成彼此都愿意完成的部分。能否做到互相尊重，求同存异，也是职场“成熟度”的重要考核标准。

37、你的价值，是最好的人脉。如果你不够优秀，人脉是不值钱的。人脉靠的是吸引，不是追求。人脉本质是价值交换，只有等价的交换，才能得到同等的资源。

38、限制个人发展的，从不是环境。在没有做出成绩前，一切不如意都先在自己身上找原因，而不是都归结于环境形势不好。哪怕再难做的行业，也有人赚到钱，再艰难的时期，也有人逆袭成为黑马。你所处的环境只能影响你，不能决定你，想尽办法把每件事情做到极致，运是强者的谦词，命是弱者的借口。

39、学会脑力运动，而不只是脑力劳动。现代社会里，脑力工作占据了大部分位置。能在用脑时加入自身思考的人却不多。比如，耗费你大量时间的数据汇总，只需要一串Python代码就可以轻易解决，很多人却宁愿选择继续耗时复制粘贴，而不敢涉足新的领域，努力尝试更高效便捷的工作方法。

40、你业余时间的状态，反应了你的生活状态。重视8小时外的业余时间，拿去提升自己，而不是回到家就瘫软在沙发上，对着抖音鬼畜傻笑。

五、生活习惯篇

41、不占便宜，是一辈子的修行。占便宜是短期的不吃亏，却是最长期的人情消耗。珍惜所有，不负遇见。“人与人相遇的概率大约是五千分之一；相爱的概率大约是五十亿分之一。”我们总在不停的遇见和别离，陪伴对方走过一段或远或近的人生旅程，最终走散在人海。所以且行且珍惜，很多说过再见的人，你可能没机会再说再见。

42、停止抱怨，是对自己的一种负责。抱怨的最大坏处就是：它不能为你解决任何问题。当遇到麻烦，遇到不顺遂时，能解决就解决，不能解决就勇敢承受，这才是正确的态度。

43、分清消费和投资。对生活中的不必要花费要大胆舍弃，但有价值的消费，就是一种变相投资。该花就花，不要考虑钱的问题，更不要觉得自己现在配不上。

比如办事时打车更快就不选择挤公交；出差时为了维持好睡眠，提高第二天工作效率，选择好一点的宾馆；在月入10万之前，把50%的收入拿来投资自己是不会错的。

44、保持好奇，保持对未知世界永不停息的热情。爱因斯坦曾说：“我没什么特殊的才能，我只是保持了我持续不断的好奇心。”一直呆在自己熟悉的环境，会生出探索的惰性，对我们认识自己，认识世界，都形成一种无形障碍。说它是舒适区可能还不够确切，它更像一个盲区。你以为你知道，其实你一无所知，或者你知道的，都是错的。

45、记录生活，记录属于你的存在。每个人都是独一无二的存在，所有的生活和感悟都值得被记录。你拍的照片，你写的日记，你发过的朋友圈都不只是数据，当你回顾时，里面蕴含的回忆和情感就会像藤蔓一样联结起来，组成一个完整的你。

46、赞美和肯定是拉近距离的最高效方法。比如现在，你对我写的内容有所感触，给我点个赞，我们的灵魂就通过文字进行了一次相遇。