今天花很多的时间都在制定金刚实践计划，发现若想要把这个时间计划很好的践行下去是要每天花很多时间的。突然间有那么一瞬想，如果这个方法没有效果，岂不是劳心又费力；
思维空性：所有的智慧和方法都是空性的，取决于我们的种子，只有因果是不虚的；
理智忏悔：对自己曾经种下的愚痴无明感到忏悔，曾经用很多无明的方法想要获得理想的结果那只是几率游戏。为自己不了解事物运作的规律而忏悔；
承诺时间：承诺明天一天有意识觉察身语意，对治自己的愚痴；
相反对治：鼓励和赞美3个人；用六时书来提高觉察力‘’
四个力量拔除愚痴无明的坏种子08.30
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