今天看了一篇文章《牢记这4个妙招，调理宝宝脾胃很简单》，文中给父母们四个建议：
01吃当地当季的新鲜蔬菜，不给孩子吃特别奇特的东西和特别香的食物，少吃洋快餐。6个月大的孩子添加辅食一次只添一种，观察ta的反应。
02睡眠充足不熬夜，保障孩子脾胃健康。孩子的兴奋性和敏感度较高，帮助他养成自律的好习惯，特别是节假日，按照上学的生活规律走，以免上学时得重新调整规律，来回变动需要时间适应，太折腾。
03观察孩子的情绪，不用限制和指责去管束孩子，自省是自己问题还是孩子问题，更不要打击孩子，和别人家孩子比较。
04推脾经。手法：将孩子拇指屈曲，循拇指桡侧边缘由远端向掌根方向直推为补，称补牌经；在拇指末节罗纹面作旋推法，亦称为补脾经，100~500次。拇指伸直，由指端经罗纹面向指根方向直推为清，称清脾经。补牌经、清脾经，统称推脾经，来回推就是清补脾经了。作用：主治腹泻、便秘、食欲不振、消化不良等。
很多人对养生有误解，认为养生是中老年人和体弱多病者的事。在我看来，养生就是生养，通俗的说，就是生活养护。
养生，就是吃当地当季的食物，选择适合自己体质的食物，吃自己容易消化吸收的食物，一切以自己身体反应为衡量适合与否的最根本判断依据。一切适合自己的东西，它就是最好的。
孩子是一个不带说明书的宝贝，作为父母，有义务和责任为这个宝贝书写一份说明书。Ta的体质是怎样的，对什么东西敏感，吃什么东西易过敏，需要注意什么……从吃喝拉撒行各方面观察，把它拟成一份书面说明，作为Ta以后的起居生活指引，避免长大后Ta因对自己身体不了解而重新试错。
多跟孩子谈感受，引导ta认识情绪，让ta明白，人出现这些情绪是正常的，教ta去观察情绪，把它当客人对待，不压制，给予理解安慰，给予ta认识情绪的力量。让孩子多点表达自己的情绪，是一种疏导情绪的好方法。对于自己不喜欢的情绪也不要怕，先给予肯定，教ta接受自己的不完美，引导ta修正自己不喜欢的部分。每个孩子的节奏和开花时期不同，与他人比较最打击孩子自尊心，作为大人更应该为孩子的成长保驾护航，多给予ta们鼓励、指引、理解。
情绪和饮食是造成疾病的两大因素，我们必须从小抓起。
成长是一个不断认识自己、认识世界、认识自己与世界各种关系的过程，如果有这么一份说明书，让孩子在饮食与情绪方面少走写弯路，你愿意为Ta草拟一份吗？至于长大成人后的部分，就由ta自己去书写吧！
