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晨间日记与情绪爆发的体复盘
从2.21号开始跟着之风姐姐学习晨间日记，从那时开始，我将自己的复盘变为晨间日记。
慢慢的跟着之风姐姐学习各个区域包含的内容，我并不是一个很好的学生，我刚开始都没有很好理解她的含义。
我从模仿其他同学的晨间日记开始（3.10），一步一步的慢慢的深入学习，我也逐步在进步。我一直记得之风姐姐说的，我们的晨间日记是跟自己的心灵对话，但是我刚好处于情绪爆发期，很多事情包含了一些负能量及对自己满满的攻击，不想内耗却又不停的内耗。
自己情绪爆发（3.2）之后，很长的一段时间，或者说直到现在，我都还没处理好这次情绪办法之后的影响。严重到它直接影响到了我自己的提升及家庭。
之风姐姐说，需要我们承认自己的不足，减少自己的内耗，刚开始我自认为自己做到了，今天重新深入思考了一下，原来只是自己将它藏的更深了，如果不是体复盘需要深度复盘的话，它又会被我掩埋掉，直到有一天我再也承受不住再次爆发。
对于自己的情绪，我的处理方式基本上都是一样的。一遇到自己情绪有问题之时，我通常会拼命的逃避，看视频看小说的方式，逃避它。直到避无可避，彻底爆发就像这次一样，我不想再逃避了。
今天开始，我会每天深度剖析自己情绪，这一周之内也给自己放一天假，好好对待自己的情绪爆发，尝试着重新接纳它。
