就如非洲的的羚羊群在智力上有如此巨大的差异的案例告诉我们的，压力不是洪水猛兽，适当的压力会转化为动力。
当压力存在时，为了更好地生存发展下去，人们必然会更用功，而越用功，跑得就越快。适当的竞争犹如催化剂，可以最大限度地激发人们体内的潜力。
那到底什么样的压力范围，才是合适的？
我们常说“压死骆驼的最后一根稻草”。显然一根稻草是压不死骆驼的。不过，在骆驼已经背负了巨大压力的情况下，即便是一根小小的压力，也能让骆驼彻底崩溃。
同样的道理，在人们身负重担的情况下，一丁点的刺激也会让人格外的焦躁。网上流传着很多人们因为一点推搡而大打出手的事件，实际上，一点儿推搡并不是什么严重的冲突，但因为人们自身积累了很多压力和负面情绪，因此，小的摩擦也会让人感觉情绪暴躁，最终大打出手。
如果一个人的抗压能力比较好，那么他就能更多地承受负面情绪，即便在他的身上多添几根“稻草”也无妨，他不会因此出现情绪失控的状况。不过，如果一个人的抗压能力较弱，情况就不容乐观了……
所以，压力的好坏，还是取决于我们的抗压能力和应对方式。
学会变通，能防止我们“在一棵树上吊死”，是一种很有效的抗压方法。而失控前充分觉察压力状态，让我们更从容面对压力。
面对压力时，要记得：
1.接纳压力。每个人都有压力，每个人对压力的感受性不一样。
2.相信每个人都有能力躲雨。或是自己带了雨具、或是有人帮忙、或是有港湾，你身边一定有资源。
3.有时候，享受雨也是一种体验。如果避无可避，不如享受其中。
4.总有一个让你坚持下去的理由，找到它！那是你生命中在乎的事，重要的光！
