减肥日记6.4

今天体重56.95KG，维持昨天水准，在周末就胖的魔咒里保持我还是很满意的。结合昨天的饮食，我觉得没胖就是胜利。

早晨操场测5公里，24分钟，心率最高158，肯定不是力竭的状态，但458的配速，再上去就有点力不存心，白肌差，要找教练去练腿了～

蓝天白云阳光朋友，美好的早晨从运动开始。

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