今天是我和先生第九天辟谷，虽然是周六依然5点起床，和先生做了基本的功法，YY一起晨读了凡四训，听雅卿老师的分享，给女儿做完早餐后，我们外出采能采气，抖动、蹲墙，北京昨晚下了一夜雨，秋雨过后的北京有一丝凉意，空气清新，心情无比舒畅。

  体重我瘦了6斤，先生瘦了9斤，先生的大肚子也没有了，走路感觉很轻。皮肤特别光滑，每天素颜依然有光泽。我们俩除了没有正常排便身体本身没有特别不良的反应，有一次辟谷的经验，知道这也是正常现象，慢慢的自然会来。辟谷期间我的心特别平静，脾气也比较平和，很少激动和兴奋，事情顺其自然的发生，所有的发生都能欣然接受，关注当下，专注力好像回来很多，好久都没有这么平和安定了。这次的情绪和第二次辟谷完全不一样，第二次辟谷我看什么都兴奋，每天事情程序化安排好，如果做不到时，内心还会有对自己的抱怨。每一次辟谷都有新的生命体验，每一次体验都让自己有不断的觉知和改变。

  这次辟谷目标14天，好好的体会14天辟谷身体和心灵的变化，生命再一次一键重启，安装最好的软件，让自己一次一次的蜕变。感恩老师，感恩每一次一起陪伴的家人，感恩先生女儿，感恩生命里遇见的所有。