上周末加班到快两点，这周末两天都加班。

今天忙到两点，终于按计划把剩下的两节课框架整理出来了。感觉像是完成了一件大工程，忙是忙，完成了感觉很有成就感，也很轻松。事情跟着计划走，进入下一个阶段，心情也是。

忙的时候太专注感觉不到时间的流逝，感觉很神奇。

其实，生活这场游戏，玩得尽兴就好，别太当真，别太累，也别太投入，入戏不要太深，要随时能够抽离，像个旁观者……

最近情绪比较稳定，也会有焦虑感，但不会持续太久，能量低的时候，是身体确实累的时候，告诉自己，休息一下，都会好的。果然，睡上一觉，能量又回来了。

比情绪稳定更重要的是的是情绪自由。比情绪稳定更高级的是情绪自由。不为两小时和八公里之外的事情而担忧。

花一秒钟就看透事物本质的人，和花一辈子都看不清的人，注定是截然不同的命运。

人性的弱点是遇事喜欢找借口，喜欢退缩，生活这件事，需要勇气，勇敢征服一切。

最近坚持平板撑，腰线越来越清晰。

初冬的天气越来越冷，树叶越来越黄，一种告别的诗意的美。

日子再忙，也无法磨灭对生活的满腔爱意，很想去山野里走走，看看南飞的大雁，看看收割完庄稼的田野，一望无际的绿色麦田……

摘录：

一句很扎心的话说：“我们身边很多人，没有耕耘思维，没有过程思维，更没有长期主义精神，很容易着急、焦虑、悲观……

古训“慈不掌兵，义不养财，善不为官，情不立事，仁不从政”。