每一个成功的人背后，都有很多优秀的习惯在支撑着。可是我们在培养习惯的路上，几乎都体验过“半途而废”的感觉。培养习惯为什么这么难？
习惯无法达成的两大原因：无法开始和无法坚持，培养习惯的关键因素是习惯的难易程度，可以通过把大的目标习惯拆解成一个个我们可以毫无压力去执行的微小习惯，微习惯很容易开始，因为目标足够小，所以大脑不会抵触这个行为的开始。微习惯也更容易坚持，因为目标足够小，所以只要多做一点点，就会超越自己的预期目标，没有坚持的压力，反而能坚持下去。
有效表达的微习惯，从身边常用的场景尝试练习会比立志要成为一名有效表达高手，来得更简单易行。
1、表是手段，达才是目的，如果有办法比“表”更好地实现“达”，那就不要表。同理，最简洁的开会方式是不开会，而不是费劲地去学习会议管理。
2、听到别人的一个结论，不是盲目地信，也不是排斥性地不信。而是在大脑里多问一句：还有其它可能性吗？这就是一个人独立思考的养成。
3、倾听时，灵活地模仿、微缩化对方的动作，可能比绞尽脑汁地回应更有效。
4、 有时候不妨说一两个极端一点的观点，等待别人的反驳，或许会碰撞创造出新的火花。
5、尽可能的为表达配上一个简图。能图不表，能表不字。意思就是能用图，就不要用表格，能用表格，就不要用文字。
6、如果是刚入职不久的普通职员，要抓住每一次汇报工作的机会，哪怕只是一小段的内容，也要学着用金字塔的结构呈现。领导不一定思路清晰，但一定会喜欢思路清晰的人。
7、 如果非常擅长某一领域或某一技能，也要时刻提醒自己，答案来源于固定的经验，经验却时刻被变化的环境所挑战。学会问一个好问题，胜过直接给别人一堆好答案。
8、讲一个好故事，比讲一堆道理更有效。故事不是事情。故事是有冲突的；故事会让人们非常好奇地想把那个知识的坑补上。
9、教育就是播种信念。而这个信念，就隐藏在每节课的why里面。不管是上课还是听课时用黄金三圈思考一下，讲这节课或者学这节课的意义何在（why）？如何可以学得更好（how）？这节课主要讲什么？（what）。
10、做为销售每次约访客户时，想明白：准备用产品的哪个特点，去匹配客户的哪个特征。针对这一组特点和特征，用上销售四诀。
11、 组织一场会议以AAR开始，以NBA结束，让每一次会议能更高效、会议结果也能落到实处。
12、用“行为+感受+评价”，让表扬更有趣，让批评更有用。
现在就可以做起来的12件小事，可以只选最常用的1-2个场景，让大脑无压力无负担地快速启动。
在高度信息化，高速的社会，高效沟通能让目标更顺利的推进，我最想提升是有效表达力。
在接下来的一个月里，先练习以下4个表达模型。
1、 跟客户沟通时，认真倾听，灵活地模仿，重复对方的最后一句话和缩微化模仿对方的肢体动作。
2、从今天开始练习用黄金三圈讲故事，明天跟客户和代理商沟通时就能用上。
3、今天给孩子提一个问题：明天就开学了，紧接着4月8日和9日是开学后的第一次所有课目的测试，我想你也非常重视，那今天我们从哪门课开始复习？
4、每天尝试用AAR对自己的一天进行复盘
刻意练习，练习、练习、再练习，把习惯变成“身体记忆“，相信相信的力量，一起见证微习惯和刻意练习带给我们的复利。
