2019年11月10日
自从换了厚被子，起床是一天比艰难。
磨蹭的从被子里爬起来，继续跑步🏃
跑完已经8点20分了，今天感觉把脚跑瘸了，脚踝处有点不舒服，看明早恢复程度决定还跑不跑吧。
早饭：一个苹果。
最近连酸奶都想少喝，就希望多减点，不过总觉得我的想法有问题，减得太快也不是什么好事情（身体容易失衡）。
拖着一瘸一瘸的双腿走到减肥机构，已经10点了。
称量体重：236.4斤，只瘦了0.4斤。
可以说是意料之中又在意料之外吧，昨天瘦那么多我就觉得今天多半瘦不了什么，但是点穴的良好效果总是让我有所幻想，是时候面对现实了。
减肥机构说很正常，让我想成三天瘦了239.2-236.4 = 2.8斤，每天瘦了接近一斤就平衡了。。。
我。。。说实话很不满，这几天我忌嘴忌的这么严，每天还大量运动，凭啥瘦这么点，不符合能量守恒啊！！！（一到减肥期间没瘦到想要的，我就对能量守恒不满了）
继续做七度平衡、经穴减肥，然后今天是先艾灸，艾灸了半个多小时又喊吃午饭。
午饭：半两卤牛肉，三分之一小碗的米饭，炒莲白。
11月10日午饭
她们让我下次可以不必买牛肉，换车卤鹅卤鸭之类的，只是要把皮撕了，怕我吃腻。
但我是个嫌麻烦且不怎么吃得腻的人（ps：每天一两要吃多久能吃腻？？？至少牛肉顶饿，买个鸭鹅之类的骨头又大，吃不到点点简直\(^o^)/~）
午饭后，一边艾灸脚掌一边做绝技调理，做完再拖着感觉废掉的脚走回家，明天我估计要悠着点了。
等段时间，体重下来点，我再多做热身和拉伸应该就没这种感觉了。
晚饭：一袋酸奶，一个苹果，两个猕猴桃。
本来想吃水煮丝瓜的，跑了两家超市都没卖的，也不想再跑了（脚是真的不舒服），吃点水果当“清肠胃”了~~~要清多久啊~~~呻吟ing
今日步数：15055。
11月10日步数
希望明天多瘦点吧，减肥期间每瘦一点都是给自己的加油打气！！
我们明天见，祝各位减肥都能成功！
