《学经》与【健康身体】与形合，与呼吸合，与气息合？还是 与气息合，与呼吸合。与形合？

目录

一，圆的起点与止点在哪里

二，《学经》中的走路的起落呼吸

三，形体_呼吸_气息_心神，顺序？逆序？

一，圆的起点与止点在哪里

我们如果看一个圆，其实是不太容易找到一个起点和终点的，

更确切的说，他有可能是一个循环，一个随时可以开始，随时可以结束的循环，

然而其实可能没有开始，也并没有结束，

因为它只是圆当中的一部分，

如果我们看太极图，如果问你太极图哪一个是起点，不知能说得清楚吗？

二，《学经》中的走路的起落呼吸

《学经》当中有一段话，讲走路的。

大意是说行走的时候，知道自己的呼吸。

步子放得很缓慢，很低，慢慢的安稳平静的往前走，

脚抬起来的时候刚好是吸气的，脚落下去的时候刚好是呼气的。

缓慢的行走，浑身都很自在。

不求有什么收获，但也没有什么过错。

我的心神是安静的，我的形体是自在的，自然会得到最终的结果。

这段话很有意思，

如果我们拆解这个结构，

第一讲了动作

就是走路，也许我们每天都会不经意间做的动作贯穿我们每一天的动作，

在我们生活当中点点滴滴存在的动作，

第二他讲了呼吸。

抬脚的时候吸气，落脚的时候呼气。

第三，他讲了气息。

也很平静，不求有功，不求有过，只是自自然然的顺着身体的气息在行走，

第四他讲的心神

心神自宁，神安心定

学经这一章当中，有明确的描述了三个场景，除了刚才我们说的第1行走之外，还有第二坐着第三卧着躺着。

无论你行走也好，端坐着也好，还是躺着也好，

这其实我这几乎是我们生活当中每天不可少的一部分动作，贯穿我们生活的始终，所谓的行住坐卧，衣食住行，

三，形体_呼吸_气息_心神，顺序？逆序？

其中有个很有趣的现象，就是我们上面提到的从形体到呼吸到气息到神意，

当我们正常在工作生活当中的时候，我们正常的行走往往比较少关注到呼吸，

有一种情况是你特别会关注到呼吸的，

当你的呼吸不够的时候，

比如说你在爬山，在跑步，气喘吁吁，气冲冲的时候，明显感觉呼吸不够用了，

这时候你突然会意识到，

啊，我的呼吸怎么这么乱？

我要怎么想办法调整一下，让我的呼吸能够平稳下来，让我的气能够充足

几乎，除此以外，你正常的工作学习，吃饭睡觉，行住坐卧当中极少极少会关注到呼吸，

然而这里却把最平常的行走走路坐着躺着拿出来说

为什么呢？

我们说我们在这个世界上是修正自己的言语和行为，

所谓的修正自己的言行，往往是体现在最最平常朴素的1分一秒当中，

而这些时间我们常常做着一些看起来平常的事情，例如走路，

然而正是这些平常的事情当中，蕴含着对我们身体很重要的瞬间和可以对我们身体很有滋养的瞬间，

学经中这部分谈走路的顺序是有一点点有意思的，

有些同学有学习太极拳或者是学习其它各种事物的经验，你会有一点点感受，

老师可能会先教你动作什么如何起势呀，如何站桩呀，如何推手呀等等，会按太极拳的套路一路的教下去，

首先要教到这个动作，然后会讲到呼吸，

其次更深入的，还有可能讲到你内在的气息等。

不知道你有没有观察过小孩子吃东西，

曾经有一幕对我印象非常深刻，我看见一个几岁的小孩子，拿着他手中的食物，

一块，他很少见到的蛋糕或者是点心，

放在手里认真的看着仔细的拿起来放到嘴里，一口一口认真的吃，

在这个过程当中，他全然忘记了周围的人事物周围的干嘛，他只记得自己眼前的蛋糕和自己此刻吃起来津津有味，

甚至他都不知道自己吃的是津津有味，

看到此情此景的我，当时都有一种冲动，也想拿一块过来认真仔细的吃一吃，

看看那是一种什么样的感受，

他的那种样子，那种状态让人为之……

心动……

不知道你有没有看过很小的孩子穿衣服，系鞋带儿，

当他刚刚学会这项技能，或者学会并没有太久的时候，

他在坐在那里认真的把衣服套上，仿佛这个衣服就是全部，

他的身体，他的眼睛，他的手，所有的一切都朝向这件衣服，

他用眼睛专注的看着手里的衣服扣子，然后两只手认真的尝试去把扣子塞在纽扣眼里，认真的把它扣上，

动作似乎很缓慢，很缓慢

但是也感觉到那里面很安宁

当看到的时候，第一眼可能会觉得好慢，

但是过了一会儿你又会觉得好存在呀，

他的所有的存在都是整体的那种感觉，不太好形容，

只是你觉得他都是一体的，很投入，很专注，没有杂念，完全是一个很和谐的个体。

不知道作为一个成年人的你，是否也经常有这样的一个状态，或者是有多久没有感受到，或者没有见到自己是这样的一种状态了，

当我们练习如上学经当中的走路的时候，当我们练习太极拳的时候，当我们练习古琴的时候，

我们往往是先从形体出发，先从动作出发先从指法曲子出发，

然后开始去自己的呼吸合二为1，

然后开始去于自己的气息合而为一甚至更多，

可是你有没有想过，也许这个顺序刚好反了呢？

你之所以是你，是因为你有自己独特的气息节奏

是不是这样呢，

你的呼吸要与你的气息一致，

而你走路的动作，你打太极拳的节奏是与你的气息相合，

从而你的动作气息和呼吸，三者甚至更多是相合的，

这个观点？

当我们忘记这一切的时候，我们的老师往往会让我们从走步开始，从特别缓慢的走路开始，

然后认真的呼吸，气息，心神以及其他相合，

可是你还记得么，

你可能本来是先有了你的气息，然后你的呼吸去配合，然后你的动作会自然而然的配合而倾泻出来。

到底是动作_呼吸_气息，

还是气息_呼吸_动作？

没关系，

正如我们看到的一个圆或者是一个太极图，也许你找不到那个起点，

但没关系，无论你从哪里开始，无论你选择哪一点作为起点，最终你还是在那个圆当中，你还是在那个循环当中，你说是不是呢？

尝试一下，安静的体会自己的气息，然后让呼吸，让动作，合上自己的气息

或者，尝试体会一下大自然的气息，节奏，与之相合

我们不是自然的