何谓"两极"，在我们的意识里，这是一个二元对立的世界，比如阴阳，黑白，积极与消极，正面与负面等等。在生活中，我们讲得最多的就是情绪的两面，积极情绪和消极情绪，或者正面情绪和负面情绪，我们已经习惯了这两种状态，所以也下意识的觉得自己要么处在正面情绪的状态，要么处在负面情绪的状态。
那有没有想过，如果我们跳出情绪的两极，生活会是怎么样呢？李欣频老师在《秘密副作用》一书里写到：创造的真正本源是在"零"，不在正极。
秋恺老师在ASKA的函授课里教会了我们两种管理情绪的方法，一种是零极限，一种是观照。
零极限里说：所有的一切都是潜意识接收到的资讯，只有回归到零的状态，才能接收到神性的灵感，所以，需要清理，不管是你喜欢的状态，还是让你不舒服的状态，都需要清理，帮你回到零的状态。
在情绪产生的当下，比如生气，难过，愤怒的时候，你会感受到胸口有种堵堵的感觉，那是一团卡着的能量，可以对自己说："到底是我潜意识的哪段记忆让我...(目前遇到的事情或困惑)"，请为我清理，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。重复念这段话。
当你试着开始清理时，这团能量很快会消散。所以，在零极限里，时刻需要清理。
而秋恺老师同时也告诉我们：除了在情绪来临的当下通过清理快速平复之外，我们真正需要学会的是观照，就是学会与情绪和平共处，这才是根本究竟的方法，也是人生的终极目标。
我想这其实跟我们处在正负两极之上是同样的道理。我们要接纳自己所有的情绪，无论是正面还是负面，并且与他们和平共处。
有的人会说，我已经上了那么多课，学了那么多东西，怎么还会有负面情绪呢？包括我自己也不例外，我们往往都渴求好的情绪，远离不好的情绪。
而事实上，在这个二元对立的世界里，有阴就有阳，有黑就有白，有正面情绪就会有负面情绪，所以，我们应该追求的是完整，而不是完美，就像黛比·福特在《接纳不完美的自己》中所说的，接纳自己的美好和阴影，我们不是去消灭阴影，而是让爱和光照进来，阴影就消融了。
其实情绪没有好坏之分，有开心，快乐，高兴，愉悦的情绪，就会有悲伤，难过，生气，愤怒的情绪。所以，我们要做的就是像秋恺老师所说的，把我们的情绪当做能量来看，让它自然，顺畅的流动起来。
秋恺老师曾经这样比喻，把负面情绪就当作是到你家拜访的客人，他会来，他也一定会走；他来了，我欢迎，他走了我也不留恋，让他来去自如。
当然，我们也要知晓，正面的能量能带来积极的作用，而负面能量则带来消极的作用。人不可能一直处于正面积极的情绪，也不能陷入负面情绪而不能自拔。
这个感觉，就像浇花一样，如果你一直给你的负面能量浇灌，施肥，那么负面能量就会变得很强大，强大的负面能量就会产生很大的破坏力。
那如果关注你的正面情绪，则会让你全然地保持在感恩，喜悦，平静的状态里。
让你的能量流动起来，是指不用刻意标榜自己有多积极，多正面，每天像打鸡血似的状态，过分的追求正面情绪而忽视或压抑自己的负面情绪，有一天更容易被你的负面能量所反噬而带来更糟糕的结果。
因为有的人积极正面的背后只是不敢承认或者去刻意忽略心里的小声音——那些负面的，消极的想法。
记得李欣频老师在《秘密副作用》一书里说：
『有负面情绪是非常正常的，只有认出勾住你负面情绪的宿疾，并彻底经历负面情绪才能释放它，拔除它，这样的蜕变就会为你带来全新的质变，这个比你硬去转成正面情绪更有力量。』
所以，今天我们要跳出积极与消极，正面与负面的两极，站在两极之上去看，才能看到个体的全貌，允许和接纳自己的两种情绪。
同时，接纳，也是我们一辈子要学习的课题。接纳不等于接受，它只是意味着我认可你这个人，但是我可以选择不接受你的观点。
所以，不管我们是对爱人，朋友，还是对孩子，我认可你的人，但是我并不一定接受你的观点，我可以选择持有自己的观点，而你可以选择保留你的观点，我们可以求同存异，和平共处，无论我们是否观点一致，但并不妨碍我们交流和相处。
这是个五彩缤纷的世界，如果每个人都是一样的，都是一个模子刻出来的话，那还有什么趣味呢？
对于我们的情绪也同样如此，如果你只有一种情绪，是否生活太单调呢？
你不可能只有欢乐而没有悲伤，太开心，有可能乐极生悲，而太忧郁，也可能郁郁而终。而唯有允许，接纳并与自己的情绪和平共处，才能让你真正跳出两极看世界。
就像李欣频老师所说的，跳脱正负极之上的全空量子场，你才能创造全新的状态。
