以下行为你被戳中几条：

1、工作中对耳朵的使用度较高

2、休闲时经常使用耳机长时间听音乐、看剧等

3、从耳垂到耳骨，打了很多耳洞

OMG  全中

Wuli乖乖们，平时我们要注意些什么才能更好的保护好我们的耳朵呢？下面就跟着小编一起来了解一些保护措施吧。

1、听歌看剧尽量减少使用耳机时间，且使用时音量要适宜

公交车、地铁上，随处可见越来越多的现代人习惯挂着耳机，用音乐把自己隔绝在汹涌的人潮里。长期使用耳机听音乐、看剧等不可避免会对耳膜造成损伤，我们应该减少使用耳机听音乐看剧时间，且音量不要开得太大。

2、打耳洞注意，尽量打在耳垂上

很多年轻一代，不管是男孩还是女孩，有一部分人为了追求“时尚”，从耳垂到耳骨，打了很多耳洞，挂满了各式各样的饰物。但是这种行为其实对于耳朵的伤害非常严重。如果非要打耳洞，建议打在耳垂上就可以了，简单美。

3、工作原因用耳较多，多给自己进行耳朵按摩和发音练习

我们很多人由于工作的原因，对耳朵的使用度较高，因此尤其需要保护好自己的耳朵。建议空闲时可念汉语拼音a的发音，尽量张大嘴巴，有规律的反复进行多次。也可多利用空闲时间给自己的耳朵按摩按摩，做到用耳张弛有度，不疲劳用耳。

提耳尖：用食指和拇指各捏住一个耳尖，然后往上提。

牵耳轮：用食指和拇指各捏住左右耳轮，向外拉，同时，边拉边按揉。

拉耳垂：用食指和拇指分别捏住双耳垂，先轻轻地捏揉，然后向下拉。

按耳窝：用食指分别按压左右外耳道开口边的凹陷处。

推耳根：用食指和中指分别沿着左右耳根的下部向上耳根推，然后再由耳根的上部向下推。

刮全耳：用双手掌由耳后向前刮，紧接着由耳前向后刮。

每个部位按摩二三十次，做完耳部按摩也就10分钟左右。做完应该感到双耳发烫、面部发热，浑身暖融融的。如果不是，那是因为力道小了点儿(但也不能用力过大)，可以再做一遍。

亲爱的小伙伴们，这套实用的耳部按摩操你们都学会了吗？跟着我左手右手一个慢动作，右手左手慢动作重播...O(∩_∩)O哈哈~大家记得要保护好自己的耳朵哦！