上期百人百天结束的时候，热心快肠的青岛跑友发哥自发组织了百人百天青岛分舵毕业跑活动，作为从二期就一直追随校长脚步的老同学，犹豫许久最终参加了家门口的线下约跑活动。没想到在奥帆中心旗阵，不仅认识了正能量满满的发哥和一帮百人百天的粉丝，同时邂逅了“慢慢跑，慢慢爱”的慢跑团，在发哥的介绍下，加入了青岛慢跑团的行列。
慢跑团的主张深得我心，人到中年后，越发觉得慢的可贵，尤其是在信息时代高速行进的过程中。由于行业的性质，快鱼吃慢鱼，变是不变永远的真理等心灵硫酸天天侵蚀着自己，可作为文科生的那片武陵源却在心里默默滋长着。当两年前机缘巧合的偶遇跑步者说后，命里注定的跑步成为了自己的信仰，不论寒暑，不分内外，空闲时间的第一选择当仁不让就是跑步，疯狂报名着线上线下的各种比赛，偶遇大神虚心请教提高成绩的方法，加大训练不管不顾折磨着自己的肉体，直到去年夏天崇礼100公里后检查出半月板二级损伤。当医生告诉我可能要永别长跑运动，当每次只能看着兄弟们奔跑打卡，当自己尝试跑一公里都觉得痛不欲生的那刻，我才真正体会到健康跑步，科学锻炼的重要性。从此，pb不再是我的追求，能坚持快乐健康的跑下去，那才是人生最大的财富。
幡然醒悟后，我开始重新规划自己的跑步生涯，订下每年根据自己的能力报名不超过三次线下比赛的规则，不和别人比跑量，不和别人比配速，每天坚持锻炼比一曝十寒更有乐趣，慢慢来，慢慢跑，慢慢改变，慢慢爱上跑步带来的快乐。
3月19号，国内外有多场线下马拉松比赛，平日常联络的好友们也纷纷参加了或无锡，或重庆，或成都，或海外的比赛。按照年初的规划，我特意前一天大早就在海边跑了个半马，以为耗尽体力就能彻底断了当日看到圈中大神们比赛而产生的得失心。可万万没想到，18日下午，好久没联系的发哥出现了，他提议当日在青岛为无锡参赛的慢友约跑助威，还告诉我们有些朋友是人生第一次半马或全马，一起陪伴经历那一刻的想法让我心动了。
18日夜里的歌手没看全，19日凌晨5:00的闹钟准时响起，打车去栈桥却一路红灯，心里着急的同时潜意识也冒出了“今天不太顺，跑个十就结束”的念头。6:35起，当我们迎着初升的朝阳，七八个人从栈桥慢慢地出发，抬手看看手表，平均配速近七分，和熟悉的小伙伴边跑边聊，有美景有补给，身心舒畅几乎不知不觉就完成了半程马拉松。
在石老人海水浴场享受了慢友们补给，一罐红牛让整个人神清气爽，拉伸等待他人的同时，内心开始无比的纠结，从身体上看今天全程没有任何问题，从心理上暗暗的问自己需要这样虐吗？关键时候发哥的领导魅力立马体现：“完成全马请大家喝啤酒吃烤鱼”。听到有美食，我的动力迅速勃发，下了决心和大家一起完成全程。
后半程往崂山方向几乎是我每月必经的路段，可从来没有这样和朋友们一起用脚步来感知。慢跑的优势在于坐车或开车路过的美景你可以停下来细细体会，平流雾渐渐散去，初春的阳光和煦灿烂，海边的游客慢慢多了起来，和他们眼里不同的是不断移动而变换的风景。
全马的32公里应该是每个跑者几乎都会遇到的撞墙期，渐近正午，温暖的阳光开始变得灼热，在爬大上坡的同时，明显感受到一路相随的兄弟呼吸有些变化，而我的膝盖也开始有点不舒服起来。于是我们聊天，聊着生活中的小事，聊着对未来的期待，并通过补给和调整配速来适应状态，默默地告诉自己，这就是痛的感觉。有上坡就快走，有下坡就慢跑，不知不觉，只剩下五公里，虽然徐兄大腿拉伤仍有些痛感，但其他人身体开始恢复，我们又回到正常的状态。
冲刺最后两公里时，同是首马的牟兄有些兴奋，一路上我们同行，彼此都互相激励坚持到底，因为暂停的原因，他必须多跑五百米，当折返回听到悦跑圈报出"你已经完成全程马拉松"的声音，那刻我们基情四溢，彼此相拥，共同感恩人生第一次的美好。
有人说，四十岁以前的容貌时父母的恩赐，四十以后的模样是岁月的累积。在异乡的城市独自生活久了，越发喜欢集群寡居的状态，慢慢也开始变成沉默的大多数，看啥也不顺眼，浑身散发着连自己都想摆脱的酸臭味，面目可憎，难以接触。
幸好还有一些不离不弃的朋友和融于血脉中的跑步。当发哥兑现承诺，在大快朵颐享受美味烤鱼的时刻，兄弟们不断举杯感谢首马一路的陪伴，我对幸福有了新的感知。闭关修炼固然容易精进，也容易让人变成自我感觉良好的老油条，谢谢慢跑团的伙伴们，人到中年容易发臭，也最不容易让人爱，是你们让我体会了给予的幸福和陪伴的快乐。438的全马成绩确实不值得一提，可这种慢慢来的愉悦持久弥新。
当跑步成为信仰后，让我们一起慢慢跑，慢慢爱。
