养生之道在于养心，心之健康就是人之健康。心若是养大了，心态就阳光了，遇事就不急躁了，平时就不会生气了，不生气的人肝脏也免受伤害了，身体也就强健了。
人的各种情绪，无论喜怒哀乐，都由心头起，某种情绪一旦过度就会伤及自身。《黄帝内经》记载：“喜伤心，忧伤肺，思伤脾，怒伤肝，恐伤肾。”由此可见，学会控制不良情绪，做情绪的主人，是人生快乐和幸福的关键！
养心首先要让心清静，心静自然凉。学会放下焦虑和烦恼，才能让心情变得平静。养心必须让心沉稳。人生有太多的艰难险阻，路要一步一步地走，切莫慌张，要让生命里的温馨与美好慢慢积累。世间所有的苦，所有的乐，都是人心制造的，保持一颗平常心，才不会因为期望太高，贪心太重而苦恼。
养心不仅是修身养性，更是保持身体健康的重要途径，养心必然有助于养身。生活中要学会寻找快乐，营造快乐，让心灵得到真正的愉悦放松。
