作者：鲁思.贝本梅尔
前言：
如何更好地处理亲密关系？当我们渴望取暖走近拥抱时，像刺猬被彼此扎痛，尤其是语言上的暴力，包括错误的理解、错误的回应、过于在意输赢而非感情本身。重读《非暴力沟通》，感触颇深，特将此诗分享给大家，愿我们不仅把爱留给重要的人，同时也把温柔的语言留给重要的人。
如果用合适的方式表达，语言是窗户；如果用暴力的方式来表达，语言就是墙。
愿我们每个人检视自己的语言，尽可能地减少因此给自己和深爱的人带来的痛苦，毕竟相爱初心是为了幸福，而不是互相折磨。
听了你的话，我仿佛受了审判，
无比委屈，又无从分辨，
在离开前，我想问，
那真是的你的意思吗？
在自我辩护前，
在带着痛苦各恐惧质问前，
在我用言语筑起心灵之墙前，
告诉我，我听明白了吗？
语言是窗户，或者是墙，
它们审判我们，或者让我们自由。
在我说与听的时候，
请让爱的光芒照耀我。
我心里有话要说，
那些话对我如此重要，
如果言语无法传达我的心声，
请你帮我获得自由好吗？
如果你以为我想要羞辱你，
如果你认定我不在乎你，
请透过我的言语，
倾听我们共有的情感。
