主题是什么？拒绝妹妹妹夫的关爱
事件是什么？今天下午，突然接到老婆的电话，妹妹向老婆询问我的体重，表示想给我买件羽绒服，我当时正在忙工作，当场就跟老婆说我不要，老婆见状让我自己跟妹妹回信息。我随手给妹妹发微信告诉她我好多衣服不需要她给我买，妹妹表示是妹夫看到加拿大鹅牌的羽绒服今年很流行想送我一件，我一听妹妹妹夫要送这么贵的衣服我就着急了，连忙嘱咐他们千万不要给我买，让他们自己把钱攒下来以后用在更有用的地方，我在微信里说的很坚决，于是答应了我。我晚上在办公室打坐时觉察到了今天发生的这件事情，这是妹妹妹夫对我的爱的一种方式，而我拒绝了他们对我的爱，我拒绝的时候没有看到这一点，就只是不想让他们花那么多钱买我不喜欢的礼物，是我真的不喜欢吗？我觉察到自己认为自己有种不配得的心理在其中。
即时反应是什么？我是希望得到妹妹妹夫的礼物的，但是心里想得到，嘴里行为上确坚决的拒绝，认为不应该让妹妹妹夫为我破费，自己看到了自己的不配得！
身体感受是什么？平静
内在对话是什么？我应该给你们花钱送你们礼物才对，我当哥哥的，日常都没有关爱到你们，你们对我这么好，我会愧疚的！父母把大部分的积蓄都给了我，我从来也没有正式像样的给你们送过昂贵的礼物，你们总是想着我，让哥哥非常惭愧。
内在感受是什么？感受到妹妹妹夫对我的爱，他们自己平日里都很少给自己买大牌，给我花钱都是从来不心疼，妹夫在他公司还不赚钱的时候就会送我几万块的手表，妹妹从来没有在父母给我经济支持上计较过，我感受自己当哥的很不称职，不配他们这样对我好！
自己内在什么情绪伤痛被触动？自己比妹妹大10岁，妹妹不到2岁的时候，有一次爸爸妈妈出去让我带妹妹在家玩，由于我的疏忽，将自行车上的气祢针拿给妹妹玩，被妹妹吞进了肚里，差点卡死妹妹，好在有惊无险；妹妹长大一点后，总喜欢跟着我们大孩子玩，我嫌妹妹麻烦，总是不带她，或者嫌弃她，初中时我带同学来家里玩，妹妹很想和我们一起玩，但我残忍的将她推出屋外，任由她一人大哭，妹妹小学现在我都不记得是在哪上的？妹妹的初中、高中我几乎完全没有对妹妹关爱的记忆，回想起高中妹妹谈恋爱被我发现后我愤怒的对妹妹动手教训她，骂她难听的话……我在老家任职5年多的时间，妹妹妹夫在老家做生意，一直到现在我回了家都不曾认真的临在的跟他们聊聊天谈谈心，交流交流，我这当哥的眼里只有父母，根本看不到妹妹妹夫！
发现自己有什么限制性信念？不优秀就不配得到！得不到的就认为是我不需要的。
临在后看到的真相和可能性是什么？看到了妹妹妹夫对我的爱的表达，看到了妹妹对家庭的无私的付出，懂事的妹妹妹夫知道我现在处于经济压力状态，想满足哥哥的需求。我们家庭中的任何一员，只是存在，只需要每一位家人健康、快乐，我们的爱就不会有任何的差异！通过这篇觉察我看到了我的模式，认为我才是家庭的拯救者，我是家庭的顶梁柱，看不到妹妹的存在和付出，认为她是没有价值无关紧要的人，忽略了妹妹，今后要更多的跟妹妹妹夫加强感情的沟通和交流，让爱流动起来，让之前妹妹没有得到哥哥的关爱的缺失弥补回来！
可选择和调整的回应是什么？说实话，我活得都快忘记了自己还有个亲妹妹，这么多年来一直爱我的亲妹妹我居然就这样忽略掉了！对我来说今天才看到自己的这个问题，发现我其实自私到只关注自己的需求，虽然经常将父母、老婆、孩子挂在嘴边，但我其实都是在从他们那里去获取我想要的认可和爱！父亲周末发信息给我嘱咐我多和妹妹妹夫交往，被我应付过去，今天真正感受到了妹妹和妹夫的爱，我也看到我内心深处对妹妹的那份爱，今后的确要将时间和精力更多的放到家人身上了！现在身边的朋友们几乎都不来往了，我也看清了以利相交，利崩人散的结果，今后我要将我的爱，真实的爱、真实的自己去爱家人、陪伴家人，让家庭的爱真正的流动起来！
