腰肌劳损是指腰部肌筋慢性劳损，发生腰酸、腰痛、腰部活动功能受碍，但并非因骨质性病变、脏器疾患所致者的一种常见腰部疾患。
腰肌劳损的五大症状：
1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。
2.劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。
3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。
4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。
5.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛。
经筋疗法治疗腰肌劳损
按经筋疗法施治法则治疗，手法理筋，要对腰、腿、背部夹脊作广泛性舒筋解结治疗，疏通腰背腿的经络；对筋结点施以点穴疗法，以解闭郁，对腹缓筋，按该肌筋的理筋方法施治，针刺治疗，重点对神经疼痛形成的结点或结索，以固灶行针法，分别施以针刺治疗，拨火罐治疗，直至病痛完全解除。
想要降低腰肌劳损的发病率，最根本的办法还是预防。需要我们改变不良的习惯，错误的动作方式，加强锻炼和增加肌肉力量，这样之后腰部出现疼痛的次数也会越来越少。
腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。另外，要控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，为易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼。
